طرق تسريع نزول الدورة الشهرية
تريد بعض النساء في بعض الأحيان تسريع نزول الدورة الشهرية نظرا لما يحدثه التأخير من عوامل نفسية، وقلق.
وهناك عدة طرق لتسريع نزول الدورة الشهرية، وهي حبوب تنزيل الدورة الشهرية، وتوجد أيضا طرق أخرى سوف نتعرف عليها، ولكن سوف نتحدث أولا عن أسباب تأخر الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
من المفترض أن فترة الدورة الشهرية تكون ما بين 21 إلى 35 يوم، وترجع أسباب الدورة الشهرية إلى:
- التوتر، والقلق، وقلة النوم حيث اثبتت الدراسات ان هذه العوامل النفسية من شأنها أن تؤثر على الهرمونات المتعلقة بتنظيم الدورة الشهرية.
- التغيير في روتين الحياة.
- اختلاف وزن المرأة سواء بالزيادة، أو بالنقص.
- حدوث حمل.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- الدخول في مرحلة سن اليأس.
- أسباب صحية مثل إصابة المرأة بأمراض مزمنة مثل مرض السكر، والضغط.
حبوب تنزيل الدورة الشهرية (حبوب منع الحمل)
- تنقسم إلى نوعين نوع أحادي يتكون من هرمون البروجيسترون، ونوع آخر مركب يتكون من هرموني البروجسترون، والاستروجين.
- تتحكم حبوب منع الحمل في تنزيل الدورة الشهرية حيث إنها تمنع حدوث التبويض، وأيضا تمنع نمو بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
- يتم نزول الحيض بعد انتهاء تناول الجرعة الشهرية من حبوب منع الحمل.
- وعند توقف تناول حبوب منع الحمل تجعل الدورة تأتي في وقت مبكر، وتسرع من تنزيل الدورة الشهرية.
طرق أخرى لتسريع نزول الدورة الشهرية
هناك طرق أخرى بالإضافة إلى حبوب تنزيل الدورة الشهرية وهي:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وغير قاسي، أو عنيف، ومن ذلك الباحة والمشي.
- الابتعاد عن التوتر، وتعلم كيفية التغلب على القلق.
- تناول الغذاء المتوازن، والتقليل من الحلويات، والدهنيات إلى أقل حد ممكن.
- الانتظام على تناول كميات الغذاء المناسبة.
- شرب الكثير من الماء.
- العلاقة الحميمة تساعد على تنزيل الدورة الشهرية.
- المحافظة على الوزن بشكل ثابت، وعدم التغيير المفاجئ فيه.
فوائد حبوب منع الحمل
- تخفيض نسبة الإصابة بسرطان المبيض، وسرطان القولون.
- تساعد في علاج مشاكل الدورة الشهرية، واضطراباتها.
- تحمي من أمراض القلب.
- تعيد التوازن للجسم بعد اضطرابات الدورة الشهرية.
- علاج تكيس المبايض.
- تخفيض احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل. تقليل الإصابة بفقر الدم.
اضرار حبوب منع الحمل
- الغثيان، والقيء.
- ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في الدورة الدموية.
- تقلب المزاج، والإحساس بالتعب.
- زيادة الوزن عند بعض النساء.
أضرار حبوب منع نزول الدورة الشهرية
توجد أيضا حبوب منع الدورة الشهرية تلجأ إليها بعض السيدات حين ترغب في منع الحيض سواء للسفر، أو للسياحة، أو زفاف، أو مناسبة.
- حدوث نزيف خاصة في الفترات الأولى من تأخير الدورة و تعاطي هذه الحبوب.
- قد تكون المرأة حامل، ولا يمكنها اكتشاف حملها نظرا لمنع الدورة الشهرية.
فوائد حبوب منع نزول الدورة الشهرية
- تقلل الإصابة بهشاشة العظام.
- تقلل الإصابة بفقر الدم.
- لا تسبب زيادة الوزن.