وسائل التطوير الذاتي

كتابة: اسراء هشام - آخر تحديث: 23 ديسمبر 2019
وسائل التطوير الذاتي

ماذا يعني مصطلح التطوير الذاتي

التطوير الذاتي هو سعي الإنسان نحو هدف معين وتطوير من نفسه في أحد المجالات المختلفة والتي يميل لها ويفضلها ويحاول أن يصل الى التطوير الذاتي فيها بمختلف الطرق والوسائل للتطوير تختلف من مجال إلى آخر وحسب إمكانيات كل شخص بما متاح بين يديه، أن التطوير أولى خطواته أن يعرف نقاط ضعفه ويكون ملم بها حيث يقوم بتغييرها وتطويرها شيئا فشيء.

إقرا أيضا:  أسباب التوتر وطرق علاجه

المجالات التي يشملها التطوير الذاتي

  • تنمية المهارات الذهنية. 
  • تنمية القدرات الجسدية. 
  • القدرة على التواصل مع الآخرين. 
  • كيفية إلقاء الخطب. 
  • القدرة على التعبير عن الذات. 
  • القدرة في السيطرة على النفس في أوقات الانفعالات والغضب

وسائل التطوير الذاتي

  • حاول أن توازن وتقسم التزاماتك اليومية وبين أهدافك والسعي لها. 
  • يجب تحديد جميع نقاط ضعفك التي ترغب بتغييرها وان تقوم بكل كل مشكلة على حدا بمعنى أن تحدد نقطة ضعف واحد وتعمل على تغيرها ولا تقوم بحل جميع المشكلات مرة واحدة لأنك لا تعطي كل أمر حقه فبذلك لا تصل إلى هدفك المطلوب. 
  • إذا وضعت بموقف جعلك تتوتر لا تركز فيه بل اشغل نفسك بأي أمر آخر مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو سماع موسيقى هادئة لأن التوتر يجعلك تفقد أهم مميزات وهي القدرة على السيطرة على الانفعال ويدخلك بحالة من الاكتئاب. 
  • يجب عليك فهم من أمامك جيدا حتى تستطيع أن تأخذ رد الفعل المناسب لحل الموقف حيث أن. ليس كل شخص سنفعل وصوته يعلى يعني أنه يجب عليك أن تنتقده وترفع صوتك انت الآخر فيمكن أن يكون محتاج إلى كلمات رقيقة تهدأ من نفسه وتعيينه على يوم صعب وقاسي. 
  • يجب أن تعطي للشخص الذي أمامك الفرصة في التعبير عن نفسه وذاته وأن تكون مستمع جيد وتهتم بكل التفاصيل التي يذكرها لك فبذلك تجذب الكثير من الناس حولك وتكون مصدر منفعة لهم. 
  • ضع خطة بعد تفكير لمستقبلك والهدف الذي تسعى لتحقيق ويجب أن تكون الخطة تتميز بالمرونة حتى تستطيع أن تغير بها خطوات أو تقدم خطوة عن الأخرى.
وسائل التطوير الذاتي
وسائل التطوير الذاتي

المصادر والمراجع

13 مشاهدة