التغذية

ورق الجوافة: فوائد و أضرار ورق الجوافة

فوائد واضرار ورق الجوافة

ما هو ورق الجوافة

يحتوي ورق الجوافة على الكثير من الفوائد الصحية وذلك لقيمته الغذائية الهامة حيث يحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، الا أن الاعتدال واجب في تناول مغلي أو مسحوق أوراق الجوافة، وذلك لتسببه بأضرار وآثار جانبية تصيب الانسان في حالة الإسراف في تناولها.

الفوائد

تساعد أوراق الجوافة على علاج ما يلي:

-
  • يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري
  • يساعد على التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي
  • يساعد على التقليل من الإسهال
  • يساعد على التخلص من عسر الهضم
  • يساعد على ارتفاع مستوى الكوليسترول النافع في الدم
  • يساعد على الشفاء من نزلات البرد مثل السعال والحكة
  • يعالج من أمراض الفم والأسنان ويخفف من التهابات اللثة
  • يحافظ على الخلية وتمنع من انقسامها الذي يسبب مرض السرطان
  • يخلص البشرة من المواد المؤكسدة التي تسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة و النمش
  • يساعد على التخلص من الالتهابات والقروح
  • يحتوي ورق الجوافة على دهون ثلاثية غير مشبعة، تساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن.
  • لا يحتوي ورق الجوافة على نسبة من الكوليسترول مما يجعله يحفز الكبد على مد الجسم بالكوليسترول النافع
  • يحتوي على القليل من السكريات الموجودة بشكل طبيعي في الفاكهة والخضار مما يزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم
  • بوازن نسبة السكر مما يحمي من الإصابة بالسكري عند اتباع الرجيم
  • لا تحتوي أوراق الجوافة على السعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن، فهي من مشروبات إنقاص الوزن
إقرا أيضا:  نصائح غذائية لشهر رمضان

أضرار أوراق الجوافة

  • تسبب زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم، ومن ثم قد تسبب بعض أمراض الكلى قد تؤدي إلى توقف عضلة القلب
  • تسبب الشعور بالإرهاق
  • تسبب الشعور بالإعياء الشديد
  • قد تؤدي إلى الشعور بالوخز
  • الميل إلى القيء
  • الغثيان
  • صعوبة النفس
  • اضطرابات التنفس
  • آلام الصدر
إقرا أيضا:  أسباب سوء التغذية الحاد

طريقة تحضير ورق الجوافة لعلاج الكحة

  • قم باحضار مجموعة من أوراق الجوافة واغسلهم جيداً
  • ضع الأوراق في إناء ماء دافئ جداً، وقم بنقع لمدة من 2 إلى 3 ساعات
  • بعدها اشرب الماء المنقوع من 2 إلى 3 أكواب يومياً، للتخلص من الكحة
إقرا أيضا:  فوائد حبوب الزنك للطول

طريقة تحضير ورق الجوافة للجهاز الهضمي

  • في هذه الطريقة يستخدم الأرز ويطحن في المطحنة الكهربائية
  • يضاف الأرز المطحون أو مسحوق الأرز على أوراق الجوافة ويوضع كمية معتدلة من الماء، وانتظر حتى يغلي الخليط
  • يتم تناوله من 2 إلى 3 مرات يومياً، وبهذه الطريقة تستخدم للتخلص من آلام المعدة مثل الإسهال.
  • ويمكن وضع أوراق الجوافة في الماء المغلي لمدة من 2 إلى 3 ساعات، ويشرب من مرتين إلى 3 مرات يومياً.

المصادر والمراجع

مصدر

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
الفرق بين صلاة الوتر وقيام الليل
التالي
علاج اكتئاب الخريف