الوحام
أعراض الوحام تعتبر من الظواهر الطبيعية والبيولوجية قد تصيب النساء في أول حملها وقد تبدأ أعراض الوحام من الشهور الأولى ويمتد إلى نهاية الحمل على حسب كل حمل حيث تميل الحامل إلى تناول بعض الأطعمة معينة وترغب في الأكل وهي مصره عليه خوفا من أن يظهر الجنين أي علامة من علامات الوحم على جسمه وقد يعتبر الوحام نقص لعناصر معينة من جسمها، ويعتبر الوحم دليل على حدوث اضطرابات في جسم المرأة الحامل وهو نقص البروجستين وخصوصا في الجزء المسؤول عن حاسة الشم لذلك فان الحامل تكون لديها حاسة الشم مضاعفه ويرجع لديها أنها تعشق رائحة الأشياء النفاذة وبالتالي يتخيل لها أنها تتناول صنف طعام معين.
أعراض الوحام
- يظهر الوحام عادة في الصباح الباكر خصوصا عند الصحيان من النوم.
- الشعور بالدوخة والغثيان والقيء.
- أن تقوم المرأة الحامل بالضيق المستمر.
- الابتعاد عن تناول بعض الروائح النفاذة مثل العطر ورائحة الطعام والمنظفات.
- شعور المرأة الحامل بالنوم باستمرار.
- الابتعاد عن تناول الطعام بكميات كبيرة وخصوصا الأطعمة المالحة أو الحلوة.
- أن تشعر المرأة الحامل بالاكتئاب والحزن والضيق.
- حدوث انتفاخات شديدة في البطن.
والوحام قد يكون برغبة المرأة الحامل أطعمة معينه من المشروبات والمأكولات أو أنها تشتهر أشياء لا تؤكل في الأساس وينقسم الوحام حسب طبيعة كل جسم على حسب الأطعمة التي ترغب في تناولها كما أكدت الأبحاث أن أكثر من النساء الحوامل يشتهون الحلويات بشكل كبير للغاية، كما أن البعض الآخر يميل إلى تناول الأحماض والموالح وقد تشعر المرأة الحامل بتناول أشياء لا تؤكل مثل الطين والتراب والرمل.
علاج مشكلة الوحام
- أن تتناول المرأة الحامل كمية قليلة من الطعام والشعور بالغثيان يأتي من المعدة الفارغة.
- أن تعمل المرأة الحامل على المحافظة على نسبة السكر في الدم.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة المقلية الدسمة.
- أن تعمل المرأة الحامل على اختبار بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل البادي واللبن والبسكوت.
- أن تتناول الخبز الناشف على الريق.
- أن تأخذ المرأة الحامل قسطا من الراحة وخصوصا في الصباح الباكر.
- الإكثار من شرب الماء بين الوجبات مع الإكثار من شرب السوائل الحفاظ على رطوبة الجسم.
- العمل على شم أوراق رائحة الليمون التي تعمل على منع الغثيان.
- العمل على شرب الزنجبيل أو الأفضل تناول الأقراص الدوائية وذلك لأنها تعمل على تهيج المعدة.
المصادر والمراجع