التغذية

ما هي فوائد جوز الهند

ما هي فوائد جوز الهند

يعتبر جوز الهند من الفواكه الاستوائية التي له طعم مختلف و مميز، حيث يمكن أكله كما هو، أو إستخدام زيته و الحليب التي ينتجه في النواحي الطبية والتجميلية.

أنواعه

هناك عدة أنواع من زيت جوز الهند، ومنها ما يلي:

  • زيت جوز الهِند البكر
  • زيت جوز الهِند المكرر
  • زيت جوز الهِند المقطر
  • زيت جوز الهند النقي
  • زيت جوز الهِند العضوي

فوائد جوز الهند للجسم

هناك العديد من الفوائد لجوز الهند، فهو يحتوي على العديد من المعادن و العناصر الغذائية الهامة لجسم الأنسان، فهو يعتبر مصدر غني للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين د، كما يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم و الزنك و الفسفور، و الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة.

  • يحمي من الإصابة بعسر الهضم، كما يقلل من أعراض القولون العصبي و الإمساك،
    و يساعد المعدة على القيام بوظائفها بشكل جيد
  • يلعب دور كبير في التخلص من أمراض البرد و التهابات الحلق، لذلك فهو يساهم على تقوية جهاز المناعة في الجسم
  • يساعد جوز الهند في خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، و بسبب احتواءه على الدهون
    المشبعة يعتبر من أفضل الزيوت النباتية مقارنة مع الزيوت الأخرى
  • يساهم في الوقاية من أمراض المسالك البولية و يساعد في علاج أمراض الكلى المختلفة
  • يعتبر مصدر غني بالأحماض الأمينية التي من شأنها تزويد الجسم بالطاقة والحيوية

فوائده للبشرة

تعتبر الأحماض الدهنية المتواجدة في حليب جوز الهِند من المطهرات الطبيعية التي تساهم في علاج قشرة
فروة الرأس، كما تحد من التهابات الجلد و تمنع الإصابة بالجفاف، كما تعتبر هذه الأحماض من المرطبات الطبيعية
للبشرة التي من شأنها جعل البشرة صحية أكثر، و تساهم في محاربة التجاعيد التي تحدث بسبب الشيخوخة

إقرا أيضا:  رجيم التفاح في خمسة أيام فقط

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

يحافظ الزيت على رطوبة البشرة، و التي من شأنها تساعد على التخلص من البكتيريا و الفطريات،
كما تساهم الأحماض الدهنية المتواجدة في زيت جوز الهند التي لها خصائص مضادة للميكروبات على محافظة
على صحة الجلد، و تمنع حدوث العديد من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب.

المصادر والمراجع

مصدر

السابق
السياحة في الجزائر
التالي
ما هي فوائد الفواكه الاستوائية