التغذية

ماهي فوائد الكيوي

فوائد الكيوي

تعد فاكهة الكِيوي من الفواكه المحببة لنا، حيث تمتاز بطعمها الحلو، و فوائد الكيوي كثيرة بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر المفيدة لجسم الإنسان.

ما هي العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها الكيوي ؟

-

يحتوي على 10% سكريات و 1% بروتين، و مجموعة من الأملاح كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و الفسفور

فوائد قشر الكِيوي

  • تحمي الإنسان من نزلات البرد و الانفلونزا
  • إذا قمت بتناول حبة كيوي بقشرها سؤدي ذلك إلى كثافة الدم و الحماية من الجلطات الوريدية
  • عند شعورك بالتوتر و التعب، قم بغلي الكيوي و تناوله، فذلك يساعدك على الاسترخاء و الراحة
  • يساعد الأشخاص المدخنين في الإقلاع عن التدخين
  • يساهم في علاج حالات الحمى و تقرحات الرئة
  • من فوائد قشر الكيوي أنه مفيد في علاج احتباس البول و الإمساك المزمن، و ذلك في القشرة ذات اللون الأخضر الفاتح
  • تعتبر قشرة الكيوي مطهر للجسم من السموم، و تقضي على الجراثيم و البكتيريا التي تصلنا من الطعام الملوث
  • قشرة الكيوي ذات اللون الأبيض مفيدة في العملية الجنسية
  • قم بهرس قشرة الكيوي و ضعها على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة ثم اشطف الشعر جيداً، فذلك يمنع تساقط الشعر
  • ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بأن تتناول قشر الكيوي لكي تحافظ على صحة جنينها و تحميه من التشوهات الخلقية
  • يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم
إقرا أيضا:  الأعشاب الطبية و فوائدها

فوائد الكيوي

  • يحتوي الكيوي على نسب كبيرة من الألياف، مما يخلّص الجسم من الإمساك و يسهّل عملية الهضم
  • يعمل على نخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
  • يحافظ على صحة القلب و الشرايين و يقيهم من الأمراض
  • غني بفيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من أشعة الشمس الضارة
  • يحافظ على البشرة و الجلد لاحتوائه على فيتامين إي و فيتامين سي
  • من فوائد الكيوي أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة و تحافظ على شبابها و حيويتها
  • يقضي على السموم في الجسم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف و مضادات الأكسدة
  • يعمل على تجديد خلايا البشرة و يحافظ على نضارتها و لمعانها، بسبب احتوائه على فيتامين سي
  • يقي البشرة من ظهور حب الشباب
  • يحمي الشعر من التساقط و التقصف، لأنه يحتوي على نسب عالية من المعادن كالزنك و الفسفور و المغنيسيوم
  • يرطب البشر و يمنع جفافه
  • من فوائد الكيوي أنه يعالج الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس كالقشرة و الأكزيما
إقرا أيضا:  فوائد وأضرار الكمون

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

مصدر4

مصدر5

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
أنواع الفنون القديمة والحديثة
التالي
تفسير رؤية الملك في المنام