ماهي فوائد الكيوي

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 29 سبتمبر 2019
ماهي فوائد الكيوي

تعد فاكهة الكِيوي من الفواكه المحببة لنا، حيث تمتاز بطعمها الحلو، و فوائد الكيوي كثيرة بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر المفيدة لجسم الإنسان.

ما هي العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها الكيوي ؟

يحتوي على 10% سكريات و 1% بروتين، و مجموعة من الأملاح كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و الفسفور

فوائد قشر الكِيوي

  • تحمي الإنسان من نزلات البرد و الانفلونزا
  • إذا قمت بتناول حبة كيوي بقشرها سؤدي ذلك إلى كثافة الدم و الحماية من الجلطات الوريدية
  • عند شعورك بالتوتر و التعب، قم بغلي الكيوي و تناوله، فذلك يساعدك على الاسترخاء و الراحة
  • يساعد الأشخاص المدخنين في الإقلاع عن التدخين
  • يساهم في علاج حالات الحمى و تقرحات الرئة
  • من فوائد قشر الكيوي أنه مفيد في علاج احتباس البول و الإمساك المزمن، و ذلك في القشرة ذات اللون الأخضر الفاتح
  • تعتبر قشرة الكيوي مطهر للجسم من السموم، و تقضي على الجراثيم و البكتيريا التي تصلنا من الطعام الملوث
  • قشرة الكيوي ذات اللون الأبيض مفيدة في العملية الجنسية
  • قم بهرس قشرة الكيوي و ضعها على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة ثم اشطف الشعر جيداً، فذلك يمنع تساقط الشعر
  • ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بأن تتناول قشر الكيوي لكي تحافظ على صحة جنينها و تحميه من التشوهات الخلقية
  • يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم
إقرا أيضا:  فوائد بيض السمان والقيمة الغذائية له

فوائد الكيوي

  • يحتوي الكيوي على نسب كبيرة من الألياف، مما يخلّص الجسم من الإمساك و يسهّل عملية الهضم
  • يعمل على نخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
  • يحافظ على صحة القلب و الشرايين و يقيهم من الأمراض
  • غني بفيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من أشعة الشمس الضارة
  • يحافظ على البشرة و الجلد لاحتوائه على فيتامين إي و فيتامين سي
  • من فوائد الكيوي أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة و تحافظ على شبابها و حيويتها
  • يقضي على السموم في الجسم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف و مضادات الأكسدة
  • يعمل على تجديد خلايا البشرة و يحافظ على نضارتها و لمعانها، بسبب احتوائه على فيتامين سي
  • يقي البشرة من ظهور حب الشباب
  • يحمي الشعر من التساقط و التقصف، لأنه يحتوي على نسب عالية من المعادن كالزنك و الفسفور و المغنيسيوم
  • يرطب البشر و يمنع جفافه
  • من فوائد الكيوي أنه يعالج الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس كالقشرة و الأكزيما
إقرا أيضا:  فوائد دبس الرمان للتخسيس

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

مصدر4

مصدر5

16 مشاهدة