فوائد الاغذية

فوائد وأضرار ثمرة الكاكا

الكاكا

ثمرة الكاكا من أنواع الفاكهة، والتي عُرفت قديما عند اليونان، وتعود أصولها لليابان، إلّا أن ثمرة الكاكا انتشرت وأصبحت تُزرع في أماكن مختلفة من العالم، وخاصة شمال وشرق قارة آسيا، وبلاد الشام وتركيا، وبعض دول المغرب العربي، وتمتاز فاكهة الكاكا بشكلها الجاذب ولونها البرتقالي الجميل، ومذاقها الحلو اللذيذ.

القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا

تمتاز ثمرة الكاكا بقيمتها الغذائية العالية؛ نظرًا لاحتوائها على المواد والعناصر الآتية:

  1. الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم و تنظيم حركة الامعاء و تنظيم مستويات السكر في الدم.
  2. كميات قليلة من الكربوهيدرات و البروتين و الدهون، والضرورية لقيام أعضاء الجسم بالوظائف الفيسيولوجية بالإضافة إلى النشاط البدني الذي تحققه للجسم.
  3. غنية بفيتامين C.
  4. الحديد.
  5. الكالسيوم.
  6. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، الضروري لصحة العينين والصحة الإنجابية ونمو العظام وتجديد خلايا الجلد ونمو الشعر وتعزيز كفاءة أداء الجهاز المناعي .
  7. البوتاسيوم.
  8. النحاس.
  9. المنغنيز.
  10. فيتامين B6.
  11. فيتامين K.
  12. حمض الفوليك .
إقرا أيضا:  ما هي فوائد التمر والحليب على الريق

فوائد ثمرة الكاكا

فوائد ثمرة الكاكا
فوائد ثمرة الكاكا

تحقق الكاكا العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد:

-
  • الحفاظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية؛ لاحتوائها على البكتين.
  • الوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  • دعم صحة الجهاز الهضمي، والتخلص من مشكلاته، وخاصة الإمساك.
  • تساعد في علاج القولون العصبي، والتخفيف من حدة أعراضه.
  • تقوي الجهاز المناعي في الجسم.
  • تساعد في علاج الالتهابات التي تصيب الجسم مثل التهابات المثانة والمسالك البولية.
  • تعمل الفاكهة كمضاد حيوي طبيعي للبكتيريا الضارة في الجسم.
  • تعتبر ثمرة الكاكا علاجاً طبيعياً ووقائياً لأمراض السرطان.
  • تدعم القدرات الجنسية لدى الرجال والنساء.
  • تحافظ على صحة العين، وتقيها من الإصابة بمشاكل الرؤية والإبصار.
  • تمد الجسم بكميات وفيرة من الطاقة.
  • تساعد على ضبط مستوى الكوليسترول، وتقلل من آثار الكوليسترول في الجسم.
  • الوقاية من سرطان البروستاتا.
  • تحد من مشكلات الشعر، مثل: التساقط، التقصف، التكسر، بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة معدلات نموه.
  • تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة البشرة.
  • تدعم وتعزز كفاءة الجهاز العصبي.
  • تساعد على الاسترخاء، والتخلص من مشكلات النوم.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد الفستق الحلبي

أضرار ثمرة الكاكا

على الرغم من الفوائد الصحية للكاكا، إلّا أنه قد تتسبب بحدوث بعض الأضرار، ومن هذه الأضرار:

  • قد تسبب انخفاض ضغط الدم بصورة كبيرة.
  • قد تسبب الحساسية الجلدية لدى بعض الأشخاص.
إقرا أيضا:  فوائد زبدة الشيا للجسم والبشرة والشعر

المصادر والمراجع

  1. Top 7 Health and Nutrition Benefits of Persimmon

  2. 14 Amazing Health Benefits Of Persimmon

السابق
طريقة إعداد مربى البرتقال مع قشره
التالي
فوائد زيت الفجل للبشرة والشعر والجسم