التغذية

فوائد زيت الليمون

فوائد زيت الليمون

يعتبر الليّمون من الفواكه الشعبية الغنية بالفيتامينات، خاصة بفيتامين ج، وهو مضاد قوي للأكسدة، ويساعد على إنتاج الكولاجين في الجسم، ويحتوي على العديد من المركبات النباتية والمعادن والزيوت الأساسية، حيث إنه يعد قشر الليّمون المكون الأساسي للزيوت وهو مسؤول عن رائحته المميزة، ومن الجدير بالذكر أن زيت الليمون يعدّ غير صالح للأكل، ولكنه يستخدم عن طريق وضعه على الجلد أو استنشاق رائحته، كما يُوصى بعدم وضعه بشكل مباشر على الجلد.

فوائد زيت الليمون

يقوي المناعة

يحتوي الزيت على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تقوية مناعة الجسم ومقاومة العديد من الأمراض.

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

يعمل على التخلص من الغازات والفضلات، بالإضافة إلى إرخاء عضلات المعدة وتخفيف آلام وتقلصات البطن.

يعمل على تهدئة الجهاز العصبي

يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج والتخلص من الشعور بالتوتر والقلق والإجهاد، كما أنه يعمل على زيادة الشعور بالاسترخاء والوقاية من الاكتئاب.

يخلص البشرة من الجراثيم

يساعد زيت الليمون  على تنظيف البشرة بعمق والتخلص من المسام الواسعة وحمايتها من الجراثيم كما يعمل تفتيحها وإزالة البقع الداكنة الموجودة بها،

إقرا أيضا:  فوائد الزنجبيل وطرق إستخدامه

يحافظ على صحة الشعر

يساعد زيّت الليمون على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، وذلك عن طريق تدليك الشعر بالزيت، وتركه لمدة ساعة على الشعر ثم يتم غسله بالماء والشامبو.

وصفات

يمكن استخدامه كمقشر للبشرة وذلك من خلال:

  •  مزج 5 قطرات من زيّت الليمون مع القليل من زيت جوز الهند وملعقة سكر ويتم خلطهم جيدا.
  • يتم وضع المزيج على البشرة وتدليكه بحركات دائرية لمدة لا تقل عن عشرة دقائق وبعدها يغسل بالماء ويجفف جيدًا.
إقرا أيضا:  ريجيم التمر واللبن

زيّت الليمون لتفتيح الأماكن الداكنة:

عن طريق مزج 8 قطرات من زيت الليمون مع 4 قطرات من زَيت اللوز وخلطهم معا ووضعهم على الأماكن الغامقة يوميا لتفتيحها تماما.

للشعر:

  •  من خلال خلط 5 قطرات من زيت الليمون، مع 6 ملاعق من زيت الزيتون.
  • يوزّع الزيت على الشعر الرطب، ويمشط من الجذور الى الأطراف لضمان تغطية شاملة، ويترك لمدة ساعة ثم يشطف بالشامبو.

 

المراجع

فوائد زيت الليمون الصحية.. وفوائد أخرى للبشرة والشعر

https://www.dailymedicalinfo.com/view-article/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%88%d9%86/

السابق
المعجم الوسيط ترتيبه ومزاياه
التالي
علم الكيمياء وأهميته في حياة الإنسان