الطب البديل

فوائد بذور السمسم الصحية

فوائد بذور السمسم الصحية

فوائد بذور السمسم للصحة

إن فوائد بذور السمسم مختلفة لصحة الجسم، وتكمن فوائد بذور السمسم في احتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة، وهناك الكثير من الفوائد التي يمكنك أن تتعرف عليها بشكل مختلف، ومن أهم تلك الفوائد هي:

  • تَحتوي البذور على قيمة غذائية تفوق أي نوع من البذور الأخرى، حيث يتوفر بها مضادات الأكسدة الفينولية، والأوميجا 6، وفيتامين أ، وفيتامين سي، والثيامين، وفيتامين ه، والريبوفلافين، وحمض الفوليك، والصوديوم، والمنجنيز، والزنك، والنحاس، والحديد، والكالسيوم، والكاروتين.
  • عند تناولها يحصل الإنسان على الكمية الكافية من البروتين.
  • تُساعد في خفض مستوى السكر بالدم، بسبب وجود المغنسيوم بكمية كافية.
  • فعالة في القضاء على فقر الدم، والأنيميا، والضعف العام.
  • تُساهم في الحصول على صحة جيدة، وتحسين صحة القلب، والحماية من الإصابة بتصلب الشرايين، والأوعية الدموية.
  • تقي من الإصابة بمرض السرطان، حيث أنها تحتوي على (فيتات)، الذي يحد من انتشار الأورام خاصة أورام القولون، والمستقيم.
  • يساعد في التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي، حيث أنها تحتوي على ألياف طبيعية، وتٌساعد في القضاء على الإمساك.
  • تُسهم في التخفيف من أعراض التهاب ألم المفاصل الروماتويدي، ويقل من التورم.
  • تُساعد بذور السمسم في التخلص من اضطرابات الصحة النفسية، والشعور بالاسترخاء.
  • تُعمل على حماية الطحال والأمعاء من الإصابة بالتلف.
  • تُساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، وتعمل على تقويتها وتعزيز كثافتها.
  • بذور السمسم تَعمل على شفط بكتيريا الفم والأسنان، مما يُعزز من صحتهما.
  • كانت تُستخدم بذور السمسم في الطب الصيني لعلاج أمراض العين، وتقوية الرؤية.
  • تُساهم في تحسين تدفق الدم للكبد.
إقرا أيضا:  خفض مستوى السكر بالأعشاب

فوائد بذور السمسم للبشرة والشعر

  • علاج فعال للتخلص من حروق الشمس والتهابات البشرة.
  • أوقى بذور تُساعد في تكثيف وتنعيم الشعر، وإطالته في أسرع وقت.
  • يَحتوي على خصائص تُعيد جمال البشرة، وتُعيد إحياء الجلد التالف.
  • تستطيع بذور السمسم طرد السموم الموجودة بالبشرة، لتتركها نظيفة، ونضرة، وشابة.
  • تَحتوي بذور السمسم على فيتامينات تُساعد في تقوية الشعر وإيقاف تساقطه وجعله لامع وناعم.
  • يُساعد في تحفيز نمو الشعر.
  • يقي من أشعة الشمس.
  • يَقضي على التجاعيد.
إقرا أيضا:  اعشاب تساعد على حرق الدهون
فوائد بذور السمسم للصحة
فوائد بذور السمسم للصحة

أفضل الوصفات باستعمال بذور السمسم

  • لتحضير أقوى مصل للشعر والبشرة مصنوع من بذور السمسم، يتم تحضيره عن طريق وضع كوب من السمسم مع كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، وتسخينه قليلًا، ثم يتم وضعه بوعاء زجاجي ووضعه في مكان مظلم لمدة 10 أيام ثم استعمال الزيت في التدليك على الشعر أو البشرة.
  • يمكن نقع السمسم في ماء الورد إلا أن يصبح مثل العجين أو طحنه جيدًا ثم تطبيقه مباشرة على البشرة، أو على الشعر للحصول على أفضل النتائج.
إقرا أيضا:  فوائد عشبة المليسة العلاجية

المصادر والمراجع

-

إسمي ايناس خليل كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت من خلال موقع ويكي عرب

السابق
فوائد الخميره البيرة وأضرارها
التالي
طرق تقليل نمو الشعر في الجسم