فوائد الخوخ للحامل

كتابة: صابرين صبحي - آخر تحديث: 24 سبتمبر 2019
فوائد الخوخ للحامل

فاكهة الخوخ من انواع الفاكهة المميزة حيث يمتازُ بشكله الدائريّ، ولونه المائل إلى الّلون الورديّ، ويُزرَعُ في مناطقَ متوسطة المناخ و يشتهر بطعمه اللذيذ.

فوائد فاكهة الخوخ للحامل

  • مصدر أساسي للفيتامينات المهمة .
  • يتواجد فيه نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يحافظ على مناعة المرأة الحامل،
    فهو يحميها من الإصابة بالفيروسات والوقاية من الأمراض، و يمنع الولادة المبكرة،
    كما يؤمن نمو عظام الجنين وعضلاته وأسنانه، وهو يعد الفيتامين الأساسي لنمو الجنين بشكل صحي.
  • تناول المرأة فاكهة الخوخ خلال الأشهر الأولى أمر ضروري، بسبب إحتوائه على  الفوليك الأسيد
    الهام لتجنب حصول تشوهات خلقية اثناء تكوين الجنين في الرحم،
    و حمايته من التعرض لأي مشاكل صحية قد تؤدي إلى موته في الأشهر اللاحقة.
  • تحتوي فاكهة الخوخ على فيتامين ب الذي يساعد على التخفيف من أعراض الحمل و أبرزها القيء و الغثيان، و يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب المصاحبة للحمل عند بعض السيدات، و يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء للجنين، ويساعد أيضا في نمو مخ الجنين وجهازه العصبي.
إقرا أيضا :  طريقة إعداد العجة بالبيض والبقدونس

فوائد أخرى لفاكهة الخوخ للحامل

  • يعد غني بالألياف، حيث أنه يعمل بشكل فعال لمعالجة مشاكل الإمساك و الجهاز الهضمي التي تكثر خلال فترة الحمل، و السبب يعود إلى هرمون الحمل البروجيسترون، فهو يهدئ عضلات الأمعاء مما يبطئ حركتها،
    فيؤدي إلى تزايد إمكانية الإمساك الشديد لدى المرأة الحامل.
  • يعد الخوخ من الفاكهة المشهورة بمحتواها الغني بالبوتاسيوم الضروري للحمل و الرضاعة،
    و حماية المرأة الحامل من التشنجات في العضلات.
  • تساعد فاكهة الخوخ على التخلص من القلق والتوتر، ويشتهر بأنه فاكهة التغلب على التوتر أياً كان سبب هذا التوتر.
  • يعمل على ازالة السموم والملوثات .
  • يعد الخوخ خيارًا صحيًا لزيادة كمية السوائل خلال الحمل، خاصةً أن الجسم يكون أكثر عرضةً للجفاف اثناء هذه الفترة، ويحتاج إلى كميات أكبر من المياه.
  • واخيرا وليس اخرا علينا اخذ الحيطة ولحذر والانتباه جيدا الى عدم الاكثار من تناول فاكهة الخوخ ، حيث إن استهلاك المرأة الحامل لفيتامين أ بشكل كبير يتسبب في حدوث تشوهات خلقية للجنين، وقد يؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم عند المرأة الحامل.
إقرا أيضا :  فوائد عشبة الريحان الطبية

المصادر و المراجع

مصدر1

13 مشاهدة