التغذية

فوائد التمر واللبن

فوائد التمر واللبن

التمر واللبن

يعد التمر واللبن من الأغذية القديمة جدا التي تناولها الإنسان حيث عرف فوائدها الغذائية والصحيّة التي يحتاجها الجسم وذلك لاحتوائهما على العناصر الغذائية المهمة.

خصائصهما

يعد التمر أحد اهم العناصر الغنية بالقيم الغذائية المتعددة كالفيتامينات والكربوهيدرات والحديد والبروتينات والتي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، كما يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، وهو من ثمار شجرة النخيل التي تم ذكرها القرآن الكريم و وضحت السنّة النبوية عن أهمية تناولها لجسم الإنسان، أما بالنسبة للبن فهو يحتوي على البروتينات والفيتامينات والفسفور والكالسيوم المهمة لبناء الأسنان والعظام،

فوائد التمر واللبن

  • عند نقع التمر واللبن فإنه يعمل على علاج مشكلة النقص الحاد في كمية الحديد بالدم، وعلاج مرض الأنيميا
  • يقلل من الإحساس بحدّة القلق والتوتر، ومن العصبية
  • يعمل على حل مشكلة الإمساك الشديد، وذلك لاحتوائه على السكر الطبيعي
  • يرفع من نسبة التركيز ويقوي الذاكرة، ويقضي على مشكلة النسيان
  • يساعد في معالجة مرضى الربو، والتقليل من مشكلة ضيق التنفس التي يصاحبه
  • يقضي على علامات التقدم بالسن والشيخوخة المبكرة
  • يعمل على تطهير الجهاز الهضمي والمعدة من الجراثيم التي تنمو وتتكاثر بها، والتي تسبب الأمراض
  • يزيد من قوة عضلة القلب والشرايين
  • يعالج التمر واللبن مشاكل العيون كالعشى الليلي والرؤيا المزدوجة وفي علاج القرنية
  • يقوي اللثة والأسنان، ويحميها من التسوس
  • يعالج أمراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام
  • ينشط الغدة الدرقية وينظم إفرازاتها
  • يفيد في معالجة مشاكل الفشل الكلوي، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وب 2 وب 3
  • يزيد من وظائف وقدرات الكبد في التخلص من السموم والفضلات
  • يفيد في زيادة القدرات الجنسية لدى الرجل والمرأة، وذلك من خلال تنشيط وتحفير الهرمونات على الإفراز
  • يعمل على زيادة كفاءة مناعة الجسم، ومكافحة الفيروسات والأمراض السرطانية، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
  • يساعد في الحدّ من حالات النزيف وتوقيفه، لما يحتوي من مواد قابضة
إقرا أيضا:  معلومات عن الكافيار

فوائد التمر واللبن للشعر والبشرة

  • تفيد مضادات الأكسدة التي يحتويها على معالجة مشكلة تساقط الشعر والتقليل منه بنسبة 75%
  • يفيد تناوله بشكل منتظم في التقليل من الهالات السوداء حول العينين، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد التي تحارب أنيميا الدم
  • يفيد في إكساب الشعر والأظافر اللمعان والنضارة، وذلك لوجود الفيتامينات (A,B,E) المهمة لصحة البشرة والشعر
  • يفيد التمر واللبن في ترطيب الجلد وفي وقاية البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وتأخير علامات الشيخوخة

المصادر والمراجع

مصدر

 

السابق
كيف أحصل على المال
التالي
أنواع الأخشاب وخصائص كل منها