فوائد الإستحمام صباحاً

كتابة: أحمد الشخشير - آخر تحديث: 19 سبتمبر 2019
فوائد الإستحمام صباحاً

يأتي الصباح ليجدد الحياة والطاقة، فنجد من يحرص على اخذ حمام صباحي، فوائد الإستحمام الشعور بالحيوية والنشاط،
اليك هذه المنافع التي ستشجعك على الاستحمام في الصباح.

تدليل نفسك

يحفزك الإستحمام صباحاً على الاختلاء بنفسك دقائق معدودة، وايلائها الاهتمام والعناية في ظل تصاعد
وتيرة الحياة السريع وتزايد ظروف الانشغال تجد فرصة لمنحها الراحة والاسترخاء والخروج بأفكار اجمع عليها
الخبراء انها ابداعية، الى جانب تسلسل واضح للخطط المنوي تنفيذها والاستعداد ليوم جديد بثقة وحماس.

فوائد الإستحمام في الصباح

  • المساهمة في تشكيل روتين صباح- فوائد الإستحمام

يعمل تشكيل روتينك الصباحي على تنظيم حياتك وتسهيل اداء المهام والمسوؤليات خلال اليوم بأكمله،
ومن شأن الاستحمام يوميا في الصباح ان يسهم في تشكيل هذا الروتين بفعالية. لذلك ننصحك باضافة
عادة الاستحمام الصباحي الى قائمة برنامجك اليومي وجعله على راس اولوياتك واول ما تبدا به يومك.

  • التخلص من التوتر والقلق

وذلك باخذ حمام بالماء البارد، فهو يقضي على التوتر من خلال التقليل من معدلات حمض اليوريك داخل الجسم، في المقابل يؤدي هذا الحمض الى مضاعفة مستوى مضادات الاكسدة التي بدورها تقوي الشعور بالتحسن وتمنع الشعور بالتوتر والقلق.

  • تعزيز صحة البشرة والشعر -فوائد الإستحمام

تمتد اثار الاستحمام الصباحي الايجابية وتحديدا بالماء البارد لتطال الناحية الجمالية ايضا من خلال قدرته
على تنظيف البشرة وفتح مسامها مما يزيد من تالقها وحيويتها. وكذلك الامر بالنسبة للشعر، في
منحه الترطيب والقوة واللمعان. ويجدر التنبيه هنا، الى تجنب استخدام الشامبو كل يوم مع
الاستحمام الصباحي منعا لحدوث اضرار سلبية على صحة الشعر.

  • خسارة الوزن

قد يدهشك ان تعلم ان الاستحمام يوميا في الصباح يمكنه ان يفقد الوزن، ولكن دعنا نوضح لك الصورة، فما نعني به بمصطلح الحمام الصباحي بالماء البارد هو كفاءة الماء البارد في عملية حرق الشحوم واذابة الدهون المتراكمة في الجسم ودفعها الى الزوال وتسريع هذه العملية، فيقل الوزن تدريجيا وستلاحظ النتائج المرضية بالاستمرار والمداومة على هذه العادة المفيدة.

  • تنشيط الدورة الدموية – فوائد الإستحمام

ونقصد بذلك تحسين جريان الدم وتدفقه وتسهيل مروره داخل الاوعية الدموية بواسطة الاستحمام اليومي في الصباح او المساء وبذلك تنشط الدورة الدموية، وتتعزز صحة اعضاء الجسم وتتحفز لاداء وظائفها بالشكل السليم، وستلحظ حتما انعكاس هذه الحيوية والطاقة على نشاطك البدني عموما.

إقرا أيضا :  طرق لزيادة سرعة الحفظ والتركيز

18 مشاهدة