مقالات عامة

فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم

فوائد و أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

 ارتداء الجوارب أثناء النوم، يسهل النوم أثناء فصل الشتاء، فعند تدفئة القدمين سيصبح تمدد بالأوعية الدموية، و سوف تتمكن من النوم بشكل عميق.

ارتداء الجوارب يجعل النوم أفضل

ارتداء الجوارب خلال النوم ينظم درجة حرارة الجسم الداخلية، فقد أظهرت البحوث و الدراسات أن
البالغين الذين يرتدون الجوارب في الليل ا ينامون بشكل أسرع و أفضل، و السبب هو أن درجة حرارة الجسم الداخلية تنخفض خلال الليل لتصل إلى أدنى درجة حوالي الساعة الرابعة صباحاً، و عند إبقاء القدمين دافئتين، فإن ذلك يساعد في توسيع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم و إطلاق الحرارة خلال الجلد، و بالتالي خفض درجة حرارة الجسم مما يساعد على الشعور بالنعاس و النوم بشكل
أفضل.

فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم

  • منطقة القدمين تعتبر من المناطق المعينة في جسم الإنسان التي يكون فيها العرق بشكل
    أكبر، لهذا فإن ارتداء الجوارب يقلل من تعرق هذه المنطقة و يمنع من خروج رائحة كريهة ناتجة عن العرق.
  •  يساهم في علاج تشقق القدمين، فعند ترطيب القدمين ثم ارتداء الجَوارب أثناء
    النوم يتم تنشيط الدورة الدموية و بالتالي زيادة نعومة القدمين وليونتهما.
  • يقي و يحمي القدمين من البكتيريا و الأوساخ و تمنع نمو الإلتهابات و الفطريات.
  • تمنح القدمين الليونة و النعومة المناسبة و بالتالي حمايتهم من الجفاف.
  • تمنع مرض رينود، حيث ان ارتداء الجَوارب أثناء النوم يحسن عملية تنظيم درجة حرارة الجسم،
    و يقلل من فرص الإصابة بنوبات مرض رينود.
  • أثناء فصول الشتاء الباردة، يشتكي العديد من الناس من جفاف القدمين بشكل كبير، وهذا
    يسبب الشعور بالألم و بعض الإحراج، ولكن هناك طريقة رائعة لمكافحة هذا الجفاف، وهي
    ترطيب قدميك قبل النوم، وبعد ذلك ارتداء جوارب قطنية جديدة.
إقرا أيضا:  العملة الأردنية عبر التاريخ

أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

  • في حالة ارتداء الجوارب الضيّقة أثناء النوم تحبس هذه الجوارب الدم داخل القدم ولا تمكن الدم
    من الوصول إلي أصابع القدم، مما يؤدي إلى حدوث أضرار في القدمين.
  •  لبس الجوارب والنّوم بها يؤدي إلى حصر البول في المثانة بكميات كبيرة، و يرجع ذلك لأنّ
    الجوارب تمنع الشخص من الإحساس في التبول أثناء النوم.
إقرا أيضا:  مفهوم الرشوة وأنواعها

أنواع الجوارب المناسبة

  • الجوارب الكشمير.
  •  الجوارب الصوفية.
  •  الجوارب القطنية.

المصادر و المراجع

What are the benefits to sleeping with socks on?

السابق
ما هي شروط الحصول على فيزا الشنغن
التالي
ما هو التحرش الجنسي