علاج غثيان بدون استفراغ للحامل

علاج غثيان الحمل بدون استفراغ

تعتبر مشكلة الـ غثيان بدون استفراغ للحامل من أكثر الأشياء التي تصاحب المرأة في الفترة الأولى من الحمل، وأكثر من 80% من النساء حول العالم يعانون من الغثيان الذي يأتي لهم في الصباح بشكل خاص، والعديد من الدراسات أكدت أنه يأتي بسبب حدوث العديد من التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وطبيعة جسم كل امرأة تختلف عن غيرها لذا تختلف حدة الغثيان من امرأة لأخرى، و الآن سنتعرف على كيفية علاج الـ غثيان بدون استفراغ للحامل.

علاج الـ غثيان بدون استفراغ للحامل

عندما تشعر المرأة الحامل بالغثيان فعليها أن تتبع العديد من الطرق التي تساعدها في
التخلص من هذا، ويكون ذلك من خلال استعمال واتباع ما يلي:

• عندما تشعر المرأة بالغثيان دون وجود استفراغ عليها أن تحصل على قسط من الراحة للتغلب على هذا الشعور لأن التعب يؤدي إلى حدوث ذلك العرض.
• أما إذا شعرت المرأة الحامل فور إستيقاظها بالغثيان فعليها أن تنهض من السرير ببطء وتناول القليل من الخبز الناشف أو البسكويت وغيرها من الأشياء الأخرى.
• تناول العديد من السوائل ولكن بكميات قليلة مثل الماء أو العصائر، فهي تساعد كثيراً
  في التقليل من الإحساس بالغثيان.
• لابد أن تحرص المرأة الحامل على أن تتناول بعض الوجبات الصغيرة بشكل منتظم والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض والتوست وغيرها من الأطعمة الأخرى الخفيفة.

• تناول القليل من الوجبات ذات الدهون المنخفضة والأطعمة التي تحتوي على نسبة
  أملاح مرتفعة، ومن الممكن أن تتناول البسكويت والخبز المحمص والمقرمش.
• يجب أن تتجنب تناول الأطعمة الحارة أو التي يوجد فيها بعض التوابل الكثيرة التي
  تؤدي إلى الغثيان الشديد.
• تنظيم الطعام وتقسيم الوجبات إلى عدة مرات خلال اليوم، وهذا يكون بدلاً من تناول الوجبات الكبيرة، ولكن يمنع التوقف عن تناول الطعام تماماً لأن ذلك من الأشياء التي
  تضر الجنين وتجعل المرأة الحامل تشعر بالغثيان.
• من الممكن أن تقومي بإلهاء نفسك بأكبر قدر ممكن وهذا يكون من خلال حديثك مع زوجك أو مع أي شخص تحبي أن تتحدثي معه كثيراً، ذلك لأن كثرة التفكير في الغثيان
  من أكثر الأشياء التي تجعلك تشعرين به وتتعرضين للتعب الشديد.
• لابد أن ترتدي الملابس المريحة وتجنبي تماماً إرتداء الأحزمة الضيقة لأنها من الأشياء التي تشعرك بعدم الراحة وبناءاً عليه تشعرين بالغثيان بدون استفراغ.
• من الممكن أن تلجئي إلى الطبيب المتخصص في حالة إذا قمتى باتباع هذه الطرق
  ولم تحصلى على نتيجة مرضية، فهو يقوم بتقديم مضادات الغثيان التي لا تؤثر عليكي
  أو على جنينك وذلك يتم اللجوء إليه في آخر مرحلة.

المصادر و المراجع

Morning sickness