العناية الشخصية

طرق لتقوية الأظافر والعناية بها

تقوية الاظافر و تطويلها

تحرص الفتيات على العناية بمظهرها الخارجي دائماً، و لأن الأظافِر لها أهمية خاصة فإن هناك العديد من الوصفات التي تعمل على تقوية الأظافر و تطويلها.

أسباب تقصّف الأظافر

  • تعرّض الأظافر للماء بشكل مستمر، حيث أنها تؤدي إلى جفاف الأظافر و تكسّرها، لذا قومي بارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية
  • التعرّض لمواد التنظيف المختلفة التي تحتوي على منتجات كيميائية، و لاصق الأظافر الصمغي و الطلاء
  • عدم وجود عنصر الحديد في الجسم، حيث أنه يقوم بإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن وصول الأكسجين إلى الأظافر و خلايا الجسم. إذا وجدتِ أنك تعانين من نقص الحديد راجعي الطبيب ليصف لكِ العلاج المناسب
  • يبدأ الناس نتيجة التوتر و العصبية بقضم أظافرهم مما يؤدي إلى تكسّرها
  • إزالة القطع الجلدية الزائدة الموجودة حول الأظافر قد يؤدي إلى ضعفها و تكسّرها
  • نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى ضعف قدرة الأظافر على إنتاج مادة الكيراتين و بالتالي ضعفها و تكسّرها
  • كسل الغدة الدرقية يؤدي إلى إصابة الأظافر بالهشاشة
  • الإصابة بالأمراض الجلدية كالصدفية و الثعلبة يؤدي إلى ضعف الأظافر و تكسّرها
إقرا أيضا:  النشا لعلاج الشعر المجعد

طرق تقوية الأظافر و العناية بها

  • اتباع نظام غذائي صحي سليم يزوّد الجسم بالفيتامينات و الكالسيوم، تناولي الشوفان و السلمون و البيض و الأفوكادو و الموز، حيث أن هذه الأطعمة مليئة بفيتامين ب الذي يساعد على تطويل الأظافر
  • لا تستغني عن الشاي الأخضر، حيث تتواجد فيه عناصر مهمة تساعد على تقوية أظافرك
  • قومي بترطيب أظافرك يومياً خاصة في فصل الشتاء، استخدمي الفازلين أو الزيوت التي تتواجد فيها الفيتامينات
  • قومي باستخدام مزيل طلاء خالي من الكحول، حيث أن ذلك يساعد على تقوية الأظافر
  • مارسي بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعدك في تطويل أظافرك سريعاً
  • ارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية خاصة تلك التي تستخدمي فيها مواد كيميائية
  • تجنبي قضم الأظافر أو الزوائد الجلدية المحيطة فيها
  • قومي بتقليم الأظافر و احذري قصها
إقرا أيضا:  طرق العناية في المنطقة الحساسة

وصفات لتطويل الأظافر

عصير الليمون

-

يترك طبقة لامعة على الأظافر و يزيل البقع الموجودة عليها

طريقة التنفيذ :-

قومي بعصر بعض الليمون الطبيعي و افركي أظافرك به لمدة 10 دقائق، ثم اغسليها بماء فاتر و نشفيها و ضعي عليها طبقة بسيطة من زيت الزيتون

إقرا أيضا:  مشكلات المرأة بعد سن الأربعين

الثوم

طريقة التنفيذ :-

أحضري سن ثوم و افركي أظافرك به، ثم ضعي في وعاء ماء و ملح و ضعي أصابعك داخله

الأفوكادو

يساعد في تقوية الأظافر حيث أنه مليء بالفيتامينات و البروتينات و المعادن

طريقة التنفيذ :-

اخلطي زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر ثم ضعي المزيج على أظافرك و اتركيه طوال الليل، و قومي بغسله صباحاً

عصير البرتقال

طريقة التنفيذ :-

أحضري عصير البرتقال و ضعي فيه أظافرك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه و رطّبي الأظافر. استخدمي هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوعين لتحافظي على صحة أظافرك و تحصلي على نمو سريع لها

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

مصدر4

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
الأطباق الصحية وطرق تحضيرها
التالي
أعراض مرض الهربس ومضاعفاته