طرق لتقوية الأظافر والعناية بها

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 26 سبتمبر 2019
طرق لتقوية الأظافر والعناية بها

تحرص الفتيات على العناية بمظهرها الخارجي دائماً، و لأن الأظافِر لها أهمية خاصة فإن هناك العديد من الوصفات التي تعمل على تقوية الأظافر و تطويلها.

أسباب تقصّف الأظافر

  • تعرّض الأظافر للماء بشكل مستمر، حيث أنها تؤدي إلى جفاف الأظافر و تكسّرها، لذا قومي بارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية
  • التعرّض لمواد التنظيف المختلفة التي تحتوي على منتجات كيميائية، و لاصق الأظافر الصمغي و الطلاء
  • عدم وجود عنصر الحديد في الجسم، حيث أنه يقوم بإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن وصول الأكسجين إلى الأظافر و خلايا الجسم. إذا وجدتِ أنك تعانين من نقص الحديد راجعي الطبيب ليصف لكِ العلاج المناسب
  • يبدأ الناس نتيجة التوتر و العصبية بقضم أظافرهم مما يؤدي إلى تكسّرها
  • إزالة القطع الجلدية الزائدة الموجودة حول الأظافر قد يؤدي إلى ضعفها و تكسّرها
  • نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى ضعف قدرة الأظافر على إنتاج مادة الكيراتين و بالتالي ضعفها و تكسّرها
  • كسل الغدة الدرقية يؤدي إلى إصابة الأظافر بالهشاشة
  • الإصابة بالأمراض الجلدية كالصدفية و الثعلبة يؤدي إلى ضعف الأظافر و تكسّرها
إقرا أيضا:  طرق العناية بـ البشرة قبل النوم

طرق تقوية الأظافر و العناية بها

  • اتباع نظام غذائي صحي سليم يزوّد الجسم بالفيتامينات و الكالسيوم، تناولي الشوفان و السلمون و البيض و الأفوكادو و الموز، حيث أن هذه الأطعمة مليئة بفيتامين ب الذي يساعد على تطويل الأظافر
  • لا تستغني عن الشاي الأخضر، حيث تتواجد فيه عناصر مهمة تساعد على تقوية أظافرك
  • قومي بترطيب أظافرك يومياً خاصة في فصل الشتاء، استخدمي الفازلين أو الزيوت التي تتواجد فيها الفيتامينات
  • قومي باستخدام مزيل طلاء خالي من الكحول، حيث أن ذلك يساعد على تقوية الأظافر
  • مارسي بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعدك في تطويل أظافرك سريعاً
  • ارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية خاصة تلك التي تستخدمي فيها مواد كيميائية
  • تجنبي قضم الأظافر أو الزوائد الجلدية المحيطة فيها
  • قومي بتقليم الأظافر و احذري قصها
إقرا أيضا:  وصفات البصل لنمو الشعر

وصفات لتطويل الأظافر

عصير الليمون

يترك طبقة لامعة على الأظافر و يزيل البقع الموجودة عليها

طريقة التنفيذ :-

قومي بعصر بعض الليمون الطبيعي و افركي أظافرك به لمدة 10 دقائق، ثم اغسليها بماء فاتر و نشفيها و ضعي عليها طبقة بسيطة من زيت الزيتون

الثوم

طريقة التنفيذ :-

إقرا أيضا:  حبوب الزيوان وأسباب ظهورها

أحضري سن ثوم و افركي أظافرك به، ثم ضعي في وعاء ماء و ملح و ضعي أصابعك داخله

الأفوكادو

يساعد في تقوية الأظافر حيث أنه مليء بالفيتامينات و البروتينات و المعادن

طريقة التنفيذ :-

اخلطي زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر ثم ضعي المزيج على أظافرك و اتركيه طوال الليل، و قومي بغسله صباحاً

عصير البرتقال

طريقة التنفيذ :-

أحضري عصير البرتقال و ضعي فيه أظافرك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه و رطّبي الأظافر. استخدمي هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوعين لتحافظي على صحة أظافرك و تحصلي على نمو سريع لها

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

مصدر4

13 مشاهدة