تناول التين وفوائده للأطفال

كتابة: سارة الغروز - آخر تحديث: 26 سبتمبر 2019
تناول التين وفوائده للأطفال

تناول التين للأطفال

التين تعد فاكهة التين من أنواع الفواكه التي تصنف على انها موسمية وتنتشر على نطاق واسع في كل انحاء العالم وتتواجد على وجه الخصوص في المناطق الآسيوية و خصوصا في المناطق التابعة لحدود حوض البحر الأبيض المتوسط ويمكن استخدام هذا النوع من الفاكهة كمغذي للإنسان في كل مراحل حياته العمرية ويعود ذلك لعدة أسباب منها مذاقه اللذيذ والخصائص الطبيعية فيه عالية القيمة وهذا يجعل تناول التين علاج لكثير من الامراض والوقاية من الإصابة من امراض أخرى ،

إقرا أيضا:  طرق زيادة حليب الأم المرضعة طبيعيا

فتركيبة التيّن تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والالياف الطبيعية والاحماض الأساسية ، رغم كل ذلك يجب الانتباه الى ان التيّن شأنه شأن كافة العناصر الطبيعية فيجب عند تناوله عدم الإفراط والتفريط بل تناوله باعتدال تفاديا لاي نوع من المشكلات التي يمكن ان تكون مرتبطة فيه فمن الممكن الإصابة بعسر هضم واضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإصابة بالامساك ، وكما يفضل تناول التين الطازج كبديل عن التين المجفف كونه اسهل للبلع والمضغ عند الأطفال ويجب الانتباه وعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه .

إقرا أيضا:  غرس الثقة بالنفس عند الاطفال

أهمية التين للأطفال

  • يعمل على زيادة ليونة الأمعاء عند الأطفال مما يقلل مشاكل الإمساك وعسر الهضم فيتخلص الطفل من مشاكل الهضم.
  • يحتوي على الكثير من الالياف الغذائية فعند تناول ثلاث حبات من التين المنقوع بالماء او الحليب يقلل من مشاكل المعدة .
  • يعمل التين على تقوية الدم ويقلل من الإصابة بمرض فقر الدم لانه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  • يعمل على تقوية العظام والنمو السليم للجسم وذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم .
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية فيزيد نشاط الجسم مما يؤدي الى زيادةلاقدرة التحمل ويقل التعب .
  • يقوي المناعة ومقاومة الطفل للامراض لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج .
  • يعمل على التخلص من مشاكل نقص الوزن مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل طبيعي وامن .
  • يعمل على مقاومة امراض الانفلونزا مثل الرشح والسعال وامراض الانف والحنجرة .
  • يتخلص من كل المشاكل المتعلقة بالنحافة المفرطة عند االاطفال .
  • يعمل على علاج مرض الربو والصدر والقصبات الهوائية والجهاز التنفسي .
إقرا أيضا:  نصائح تساعدك في تربية الاطفال

مصدر 1

10 مشاهدة