الحمل والولادة

تأثير فيتامين د على الحمل

تأثير فيتامين د على الحمل

تأثير فيتامين د على الحمل

تأثير فيتامين د على الحمل كبير، حيث يعتبر فيتامين د فيتامين  ذائب في دهون الجسم، ويقوم الجسم بتصنيعه عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ويعتبر فيتامين د من العناصر الضرورية لصحة الحامل، ونمو الجنين، وبناء عظامه، فما هو تأثير فيتامين د على الحمل.

أهميّة فيتامين د للمرأة الحامل

  • الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
  • يحافظ فيتامين د على توازن المعادن في الجسم.
  • دعم جهاز المناعة.
  • له دور في عملية نمو الخلايا، وانقسامها الطبيعي.
  • يساعد فيتامين د على تنظيم مستويات الكالسيوم، والفسفور في الجسم، وهذه العناصر اللازمة لصحة الأم والجنين للحفاظ على بناء، وصحة العظام، والأسنان.
  • فيتامين د يساعد على  مكافحة العدوى، والوقاية من مرض السكري، وبعض أنواع السرطان.
  • يزيد من إنتاج الستيرويد في المشيمة.
  • ينظم هرمون الغدد التناسلية المشيمية.
أهميّة فيتامين د للمرأة الحامل
أهميّة فيتامين د للمرأة الحامل

مخاطر و تأثير فيتامين د على الحمل عند نقصانه

  • ضعف الأسنان، والعظام، وقد يؤدي إلى الإصابة بالكساح.
  • زيادة احتمالية الإصابة بتسمم الحمل.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • يزيد خطر التعرض للإجهاض.
  • تأخر نمو الجنين، و الإصابة بتشوهات الهيكل العظيم.
  • زيادة احتمالية الاصابة بسكر الحمل.

العوامل التي تسبب انخفاض كمية فيتامين د من أشعة الشمس

  • زيادة تلوث الهواء
  • وجود سحب كثيفة.
  • ارتداء الملابس الثقيلة التي تمنع وصول أشعة الشمس إلى الجلد.
  • استخدام واقي الشمس.
  • التواجد في المناطق القريبة من المناطق القطبية، وخاصة في الشتاء

جرعات فيتامين د اللازمة للحوامل

  • ينصح بتناول المرأة الحامل ل ٤٠٠ وحدة في اليوم.
  • الجرعة اللازمة للنساء المصابات بالوزن الزائد، أو تصبغ الجلد هي ١٠٠٠ وحدة في اليوم.
  • لعلاج حالات النقص الحاد من فيتامين د ينصح بتناول ٢٠٠٠٠ وحدة في الأسبوع.

فيتامين د في حليب الأم

ينصح الأطباء الأم بتناول جرعة ٤٠٠ وحدة من فيتامين د يوميا لتجنب حدوث نقص في فيتامين د في الشهور الأولى حيث أن تركيز فيتامين د في حليب الأم يعتمد على نسبة ما تتناول الأم،  وأحيانا ينصح بتناول جرعة ٦٤٠٠ وحدة يوميا لتكفي حاجة الأم، والرضيع من فيتامين د.

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل الشاورما بالدجاج
التالي
طريقة عمل مسقعة الباذنجان بالبشاميل