التنمية البشرية

انجح وأقوى تمارين التخاطر

انجح وأقوى تمارين التخاطر

التخاطر وممارسته عن طريق تمارين التخاطر ، يعتبر واحد من أجمل أنواع القوى الروحية والتي تتفاوت من شخص لآخر. ويعرف أيضاً بأنه الاتصال من العقل إلى العقل دون التواصل المباشر. كل شيء من حولنا له طاقة ، وأفكارنا  عبارة عن طاقة.  فلتعتبر أن الأفكار لها طاقة مغناطيسية فهي قادرة على الانتقال من شخص لآخر، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض تمارين التخاطر لتتمكن من نقل أفكارك ومشاعرك إلى شخص آخر.

هل سألت نفسك ما الذي يجعل التخاطر مفيد

يمكنك التخاطر معرفة ما يفكر فيه الناس أو يشعرون تجاهك، أو إرسال رسائل إيجابية إلى العقل الباطن وللآخرين لأيضاً. ووجب التنويه  بأنه لكي تكون مرسلًا فعالًا ، يجب أن يكون لديك طاقة عالية وتركيز عالٍ، وتمتلك قوة في التفكير.

إقرا أيضا:  مراحل تطوير الذات

تمارين التخاطر 

تمرين التأمل والاسترخاء

  1. ابتعد عن أي مصدر إزعاج خارجي وقم بالجلوس في مكان هادئ.
  2. استرخي واسمح لجميع أجزاء جسدك بالاسترخاء.
  3. خذ الوقت الكافي حتى تشعر بالاسترخاء في جميع أجزاء جسدك.
  4. تنفس ببطء، تنفس بهدوء وعمق.
  5. لا تفكر بأي شيء سوى بجسدك المسترخي ونفسك الهادئ.
  6. قم بالتفكير في الرسالة التي تريد أن تنقلها للشخص المطلوب، قم بإعداد محتواها بهدوء دون تشتت.
  7. أغمض عينيك وتخيّل ملامح الشخص الذي تود نقل الأفكار والمشاعر له.
  8. تخيل بأنه يقف أمامك مباشرة، تخيل كل تفاصيله أو حاول استشعار وجوده أمامك.
  9. خذ نفساً عميقاً وهادئاً.
  10. قم بإرسال الرسالة بكل تفاصيلها وأنت مؤمن بداخلك بأنه قد وصلته وبأنه قد استلمها.
  11. الآن بعد قمت بإرسال الرسالة الخطوات التالية:
  • تخيل أن الرسالة الذهنية التي أرسلتها قد بدأت الدخول إلى ذهن هذا الشخص.
  • تخيل الآن بأن هذا الشخص يردد الفكرة بينه وبين نفسه ويأخذ نفس عميق لترسخ الفكرة في ذهنه.
  • أهم نقطة في القيام بهذا التمرين هي قوة إيمانك بأن الشخص قد استلم رسالتك وأنت الآن تنتظر الرد عليها.

تمرين المرآة من تمارين التخاطر

  1. في هذا التمرين الأمر مختلف بعض الشيء، فعليك أن تقف أو تجلس أمام المرآة، اختر الوضعية الأنسب لك والتي تشعرك بالراحة أكثر.
  2. انظر إلى وجهك وركز على ملامحك جيداً وابدأ الآن في الاسترخاء الداخلي.
  3. الخطوة التالية هي التدقيق والتركيز بملامحك بشدة وتتخيل بأن شكلك الذي يظهر في المرآة يتبدّل ليصبح صورة الشخص الذي تودّ  أن ترسل له رسالتك وأفكارك ومشاعرك الذهنية.
  4. فور شعورك بأن هذا الشخص قد حضر في مخيلتك وأن الصورة في المرآة تبدّلت إلى صورتك عليك الآن فوراً إرسال الرسالة  وتخيّلها تصل إليه بوضوح .
  5. تخيل الآن هذا الشخص وهو يستلم الرسالة، وانتظر ردّاً فعلياً منه .
إقرا أيضا:  كيف تصبح قوي الشخصية
تمارين التخاطر 
تمارين التخاطر

المصادر والمراجع

Avatar

سماح الزعارير

كاتبة محتوى قمت بإدارة العديد من المواقع الإلكترونية. أصدرت روايتي الأولى بعنوان عذراء عام 2017 وتم ترشيحها لجائزة كتارا للرواية العربية.

السابق
طريقة عمل حلوى المارينج الملون
التالي
أعراض التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال