كيف تستخدم عقلك الباطن في التخلص من الخوف
إن التخلص من الخوف يحتاج الى تغيير الأفكار الهدامة في العقل الباطن، وبمعنى آخر فإن ما تقوم بالتفكير فيه بعقلك الواعي هو ما يؤثر على العقل الباطن وعلى أفكاره، فإذا فكرت طوال الوقت في الأفكار الإيجابية سوف ينعكس هذا إيجابًا على عقلك الباطن والعكس صحيح، إذًا من السهل أن تقوم بتسخير عقلك الباطن واستخدامك في التخلص من أي عادات سلبية ومنها الخوف، وهذا ما سوف أتحدث عنه تفصيليًا في هذا المقال.
تحديد ما يُثير المخاوف داخلك
عند تعرضك إلى أي مشكلة أو أي شيء سلبي فالخطوة الأولى للتخلص منه هي الاعتراف بوجود هذه المشكلة، لأن الأفراد الذين يجهلون أو لا يعترفون بوجود المشكلة لن يستطيعون حلها، ولهذا يجب عليك أن تعترف بخوفك وأن تُحدد الأشياء التي تخاف منها، وهكذا تكون وضعت قدمك على أول طريق الحل.
تحدي المخاوف
يمتلك عقلك الباطن قدرة خارقة على تخلصك من الخوف من أي شيء، ولكن الجهل بهذه المعلومة يجعل العديد من الناس أسرى مخاوفهم وتظل داخلهم، ومثلًا إذا قرر شخص أن يقيم مشروع خاص به ثم شعر بالخوف، وزاد هذا الخوف من الفشل، ومن عدم قدرته على إتمام هذا العمل وغيرها من الأفكار السلبية، فيجب على هذا الشخص أن يتخلص من خوفه بخطوات عملية وهي كالآتي:
- لابد أن يعمل بجد وبدون أي تكاسل.
- واصل العمل بمزيد من العزيمة ولا تجعل للإحباط أي مكان في حياتك.
- يجب أن تتفاءل بالخير، فالإنسان يجب أن يتوكل على الله ويأخذ بالأسباب ثم يتفاءل أن النتيجة سوف تكون خير إن شاء الله.
التخلص من الخوف
هناك عدة وسائل يمكن اتباعها حتى تتحرر من خوفك عن طريق استخدام القوة الهائلة التي يتمتع بها عقلك الباطن، وهذه الوسائل هي:
- قو بالمواجهة ولا تتراجع، ودرب نفسك على فعل الأشياء التي تخاف منها.
- يجب أن تعلم أن هذا الخوف ما هو إلا مجرد أفكار سلبية تتواجد في عقلك، ولهذا يجب عليك أن تقوم باستبدال هذه الأفكار السلبية بأفكار أخرى إيجابية.
- اهتم بكل ما هو إيجابي وبكيفية الوصول إلي هذه الأشياء، ولا تضيع وقتك في التفكير في الأمور السلبية.
- قم بتوجيه كل تركيزك وكل طاقاتك نحو النجاح ونحو فعل الأفضل.
- عند اتباعك لجميع هذه الأساليب السابقة سوف تفاجأ بالنتيجة و يحررك من كل مخاوفك التي تسببت في وقوفك في مكانك.