الحمل والولادة

الوقاية من تشققات البطن اثناء الحمل

الوقاية من تشققات البطن اثناء الحمل

تشققات البطن هي عبارة عن آثار تظهر في منطقة البطن لدى الأم الحامل، وتتمثل في ظهور خطوط طولية حمراء اللون، ثم تتحول إلى اللون الأبيض بشكل تدريجي. وغالبًا ما تظهر تشققات البطن في الثلث الأخير من الحمل؛ بسبب زيادة الوزن وزيادة حجم البطن، وعادة ما تترافق بالشعور بالحكة الشديدة في منطقة البطن، بالغضافة إلى الشعور بالحرج بسبب تغير لون الجلد. ويذكر أن هذه التشققات قد تظهر بأماكن أخرى من جسم الأم الحامل، وخاصة الأماكن التي تشهد زيادة في الحجم مثل: الثديين، الفخذين، الأرداف.

أسباب تشققات البطن أثناء فترة الحمل

يوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي غلى إصابة الأم الحامل بتشققات البطن خلال فترة الحمل، ومن هذه الأسباب:

-
  • نمو الجنين في الرحم، وزيادة حجم بطن الام الحامل.
  • احتباس السوائل في جسم الام الحامل.
  • نقص مستويات الكولاجين في خلايا الجلد والبشرة.
  • جفاف الجلد وعدم الاهتمام بصحته.
  • نقص مستويات فيتامين D في جسم الأم الحامل.
  • الإصابة بمتلازمة مارفان أثناء فترة الجمل، وهي عبارة عن حالة مرضية تؤدي إلى انخفاض مرونة أنسجة الجلد.

طرق الوقاية من تشققات البطن أثناء فترة الحمل

طرق الوقاية من تشققات البطن أثناء فترة الحمل
طرق الوقاية من تشققات البطن أثناء فترة الحمل

يمكن الوقاية من الإصابة بتشققات البطن أثناء فترة الحمل من خلال الاستفادة من النصائح الآتية:

  • تناول كميات كافية ومناسبة من الماء والسوائل يوميًا.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • تجنب الاستحمام بالماء الساخن، والاستعاضة بالماء الفاتر المائل للبرودة، والذي يعمل على زيادة تماسك الجلد.
  • تجنب التعرض الشديد لأشعة الشمس.
  • الحرص على ترطيب الجلد ببعض الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون، زيت جوز الهند.
  • الحرص على تدليك منطقة البطن بصورة دورية ومنتظمة.
  • اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن؛ يتوافر به العناصر الغذائية الهامة، وخاصة البروتينات والعناصر والفيتامينات وخاصة الخضروات، الاطعمة الغنية بالزنك، الأطعمة الغنية بفتامين D، الأطعمة الغنية بفتيامين C، الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة.
  • تجنب تعريض الجلد للجفاف من خلال استخدام المقشرات وبعض المواد الكيميائية التي تزيد من جفاف الجلد، ويمكن استخدام المقشرات الطبيعية مثل السكر، بقايا القهوة، وغيرها.
  • المحافظة على وزن صحي ومناسب وتجنب زيادته.
  • استخدام الوصفات المنزلية الشعبية المألوفة في التخلص من تشققات البطن، ومنها:
  • زيت الميرمية، والذي يعمل على زيادة مرونة الخلايا والانسجة الجلدية.
  • الجليسرين وعصير الليمون.
  • عصير البطاطا؛ حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو وترميم خلايا الجلد.
  • زبدة الكاكاو.
  • زيت الزيتون.
  • هلام الصبار.
إقرا أيضا:  متى يكتمل نمو الاجنة

المصادر والمراجع

السابق
أهم فوائد الترمس المر
التالي
طريقة الفاهيتا الاصلية بالدجاج