العناية الشخصية

العناية بالفم: أفضل النصائح من أجل العناية بالفم والأسنان

تسوس الأسنان، اصفرار الأسنان، رائحة الفم الكريهة، التهاب اللثة، العناية بالفم

يجب العناية بكل جزء من أجزاء جسم الإنسان وخاصة العناية بالفم وذلك لأن إهمال الاهتمام بنظافة الفم يؤدي إلى الإصابة بالأمراض العديدة، ومن المشاكل التي قد تصيب الفم والأسنان هي تسوس الأسنان والتهاب اللثة بجانب الرائحة الكريهة التي تنتج عن عدم الاهتمام بنظافة الفم وهنا سنقدم بعض النصائح التي تساعدك على الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.

العناية بالفم والأسنان ببعض النصائح البسيطة:

  • يجب تغيير فرشاة الأسنان بصفة مستمرة كل أربعة أو ستة أشهر.
  • استخدام غسول جيد من أجل  العناية بالفم للتخلص من الرائحة الكريهة كذلك للوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان، وأيضا لعدم نمو البكتيريا والجراثيم.
  • يفضل غسل الأسنان بعد كل وجبة من أجل التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وللتقليل من تكاثر البكتيريا.
  • من أجل الحفاظ على مينا الأسنان يجب استخدام معجون أسنان غني بالفلورايد الذي يقوي الأسنان.
  • الحرص على استخدام الخيط السني عند تنظيف الأسنان لأنه لديه القدرة على التخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة من الوصول إليها ويكون ذلك بشكل دائري وبلطف حتى لا تجرح اللثة.
  • يعتبر اللسان أكثر مكان لتجمع البكتيريا لذا يجب تنظيفه عن طريق كشط اللسان بفرشاة خاصة.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتجنب نزيف اللثة.
  • التقليل من تناول الشاي والقهوة، كذلك المشروبات الغازية لأن ذلك يضر الأسنان ويساعد على اصفرارها.
  • يجب زيارة الطبيب مرة كل ستة أشهر من أجل تنظيف الأسنان والتخلص من الجير الذي يتكون عليها.
إقرا أيضا:  اكتشفي استخدامات السكر الجمالية

الأظافر: العناية بالأظافر وتطويلها

-

المشاكل التي قد تصيب الفم والأسنان:

تسوس الأسنان، اصفرار الأسنان، رائحة الفم الكريهة، التهاب اللثة، العناية بالفم

  • التهاب اللثة:

ومن أسبابها تكون اللوحة الجرثومة التي تتكون من بقايا الطعام والجراثيم بسبب اهمال العناية بالفم بشكل منتظم.

  • رائحة الفم الكريهة:

والذي ينتج عن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم، كذلك التدخين وعدم تنظيف الفم جيدا بالفرشاة والمعجون، أيضا بعض الأمراض التي قد تصيب الجهاز التنفسي مثل اللوزتين.

  • اصفرار الأسنان:

ويحدث ذلك بسبب استخدام الغسول الغير مناسب وعدم العناية بالفم ، كذلك بسبب تناول الشاي والقهوة وأيضا يحدث اصفرار الأسنان بسبب تناول بعض المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين الذي يعمل على اصفرار الأسنان.

  • تسوس الأسنان:

يحدث ذلك بسبب عدم العناية بالفم وتنظيف الأسنان، كذلك بسبب تناول الكثير من الحلويات أو بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات، وأيضا بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن من الجسم.

 

إقرا أيضا:  معلومات حول روتين العناية بالشفاه

السابق
أضرار عملية تكميم المعدة
التالي
كلمات عايش سعيد