ما هي مصادر الطاقة الايجابية
تعد زراعة النباتات والاعتناء بها مصدر من مصادر الطاقة الايجابية ،ولاكتساب الطافة الايجابية وتحقيق السعادة والانجاز في الحياة يجب معرفة كيفية ممارسة الايجابية وأهم مصادر الطاقة الايجابية.
وتعرف الطاقة الايجابية بأنها القوة الداخلية التي يملكها الفرد والتي من شأنها التأثير في كافة جوانب حياته، وتتعلق الطاقة الإيجابية بعدة مفاهيم منها: السعادة، القوة، الإنجاز، الرضا، التفاؤل، الخير، وغيرها من المفاهيم الأخرى. ويمكن الحصول على الطاقة الإيجابية من مصادر داخلية ذاتية تنبع من أعماق الشخص، كما يمكن الحصول عليها من مصادر خارجية ترتبط بمحيط الشخص وعلاقاته الاجتماعية مع الآخرين.
أهم مصادر الطاقة الايجابية
يمكن الحصول على الطاقة الإيجابية من عدة مصادر متنوعة ومختلفة، ومن تلك المصادر:
- الالتزام الديني: حيث أن أداء العبادات الدينية والتي تُكسب الفرد رضا الله تعالى توفر مصدر من مصادر الطاقة الإيجابية التي يمكن أن يشعر بها الفرد عُقب أدائها.
- العمل: يعتبر العمل من أهم مصادر الطاقة الإيجابية؛ حيث أنه يوفر شعور النجاح والإنجاز، والتي من شأنهما توفير قدر كبير من الطاقة الإيجابية.
- الحب: ويمكن الحصول على الحب من عدة مصادر مثل:
- العلاقات العاطفية.
- العائلة.
- الأصدقاء.
- مساعدة الآخرين: إن مد يد العون للآخرين وتقديم المساعدة لهم تسبب الحصول والشعور بالطاقة الإيجابية؛ نتيجة تحقيق السعادة للآخرين.
- الأطفال: يعتبر الأطفال من أغنى مصادر الطاقة الايجابية ؛ وذلك لما يمتازون به من عفوية ومرح ومنحًا للسعادة التي تؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة الإيجابية لدى الفرد.
- الطبيعة: إن تأمل مظاهر الطبيعة والخروج إليها تعمل على شحذ طاقة الإنسان الإيجابية؛ حيث أنها تعمل على توفير الاسترخاء والراحة.
- القراءة: توفر المطالعة وقراءة الكتب الدماغ البشري بطرق جديدة للتفكير، بالإضافة إلى توسيع آفاق الإنسان.
- الضحك: يؤدي الضحك إلى تجديد طاقة الشخص وتخليصه من الطاقة السلبية؛ وبالتالي رفع مستوى الطاقة الإيجابية.
- التأمل: وفيه يعمد الشخص إلى التفكير العميق ومراجعة الذات وتصويب الأوضاع غير الصحيحة.
- تربية الحيوانات: يؤكد علماء النفس أن تربية الحيوانات والاعتناء بها يحقق شعور السعادة لدى الفرد؛ الأمر الذي يشعر بها بارتفاع الطاقة الإيجابية لديه.
- زراعة النباتات: تمثل زراعة النباتات والاعتناء بها مظهر من مظاهر الحياة والنمو والتطور؛ الأمر الذي يؤثر في مستوى الطاقة الإيجابية في نفس الإنسان.
- الرياضة: حيث أن ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تخليص الفرد من آثار الضغوط والتوتر، كما يساعد في شعور الإنسان بالحيوية والنشاط.
- النوم: يساعد النوم على تخليص الجسم من مظاهر التعب والإرهاق، بالإضافة إلى الحصول على الراحة والاسترخاء.
- كِبار السن: إن مجالسة كبار السن يزود الإنسان بخبرات ثرية وحكمة بالغة؛ الأمر الذي يُشعره بالطاقة الإيجابية.
- التعزيز: وهو شكل من أشكال المكافاة، والتي تزيد من مستويات الطاقة الإيجابية في نفس الفرد، ويمكن أن يقوم الشخص بتعزيز نفسه من خلال عدة طرق مثل: عمليات الشراء، التنزه والسفر، وغيرها من أشكال تعزيز النفس.
- التسامح: إن شعور الفرد بالعفو ومسامحة الآخرين يوفر له الفرصة لتطهير قلبه وتجاوز الإساءة من الآخرين.
أهمية الطاقة الإيجابية في حياة الإنسان
تؤدي الطاقة الإيجابية أهمية بالغة في حياة الإنسان؛ حيث تعمل على تحقيق العديد من الفوائد، منها:
- الشعور بالسعادة.
- زيادة مستوى الإنجاز والدافعية.
- تحسن قنوات ووسائل التواصل مع الآخرين.
- توفر الشعور بالتفاؤل والأمل.
- ترفع الطاقة الإيجابية من قدرة الفرد ودافعيته على تحقيق أهدافة.
- تزيد مستوى الثقة بالنفس والعكس بالعكس اذ تعد الثقة بالنفس ايضا من مصادر الطاقة الايجابية.
- تُحسن الطاقة الإيجابية العلاقات الاجتماعية بين الأفراد.
- تُحسن مستوى الصحة الجسدية، وتعمل على وقاية الشخص من الكثير من الأمراض.
- تحمي الطاقة الإيجابية الإنسان من الإصابة بالاضطرابات والأمراض النفسية.
- تزيد الطاقة الإيجابية مستوى الجاذبية لدى الفرد وقبوله من الآخرين.
