الصحة

ألم الركبة أسبابه وأمراضه وأعراضه

ألم الركبة أسبابه و أمراضه و أعراضه و تشخيصه و كيفية الوقاية منه

ألم الركبة

أصبح شباب أو كبار يعانون من ألم الركبة ولا يعلمون أن السبب قيامهم ببعض العادات السيئة في اليوم ولكن يمكن أن تصبح المضاعفات خطيرة عن المصابين بأمراض المفاصل والعظام ولهذا كان يجب علينا أن نوضع ما هي أسباب الإصابة بألم الركبة وما هي أعراض الإصابة به.

أسباب الإصابة بألم الركبة

  • تعرض عظام الركبة بالكسور.
  • حدوث تمزق في الغضروف الهلالي ويحدث عادةً عند تحميل زون زائد على الركبة.
  • الإصابة بالتهابات في جراب الركبة.
  • التحميل الزائد على الركبة والضغط عليها بسبب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
  • حدوث التهابات في الأوتار وإصابتها بالتهيج.

أمراض تتسبب في الإصابة بألم الركبة

  • الإصابة بهشاشة العظام.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويد.
  • الشعور بألم الركبة بسبب الإصابة بمرض النقرس.
أمراض تتسبب في الإصابة بألم الركبة
أمراض تتسبب في الإصابة بألم الركبة

أعراض الإصابة بألم الركبة

  • حدوث تورم وتصلب في المفاصل.
  • الشعور بالضعف العام.
  • الشعور بعدم الاتزان.
  • سماع أصوات فرقعة من مفاصل الركبة.
  • عدم القدرة على تحريك الركبة وفردها.
  • حدوث احمرار بمنطقة الركبة.

كيف يتم تشخيص ألم الركبة

  • إجراء الأشعة السينية يوضح وجود الكسور من عدمها.
  • القيام بمسح تصوير مقطعي من زوايا مختلفة للركبة.
  • إجراء أشعة بالموجات فوق الصوتية للأنسجة داخل الركبة.
  • إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي بصورة ثلاثية الأبعاد للتراكيب داخل الركبة.

نصائح للوقاية من الإصابة بـ ألم الركبة

  • الخطأ الشائع عند الكثير أن الراحة قد تكون واقية من الإصابة بألم الركبة في حين أن الراحة تؤدي لضعف العضلات لذا يجب ممارسة التمارين الخفيفة.
  • الحرص على قيام بعض من تمارين العلاج الطبيعي لسهولة انبساط وتحريك مفاصل الركبة.
  • تجنب السقوط والاصطدام في الركبة.
  • القيام بعمل كمدات الثلج فور الإصابة بالصدمات في الركبة.
  • عند مشاهدة تورم بالركبة سرعة استشارة الطبيب على الفور لعمل اللازم.
  • تجنب زيادة الوزن لأن السمنة تشكل ضغط شديد على الركبة التي ينتج عنها الشعور بالألم.
  • ارتداء الأحذية الطبية التي تساعد في راحة الركبة.
  • عدم التعرض للمجهود البدني الشاق.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بـ ألم الركبة

  • مصابي الوزن الزائد.
  • من يعانون من ضعف قوة ومرونة العضلات لأنها تصبح في ذلك الوقت معرضة للتمزق وللكسر.
  • الأشخاص الرياضيين.
  • من لديهم إصابة أو جراحة سابقة بالركبة.

مضاعفات الإصابة بـ ألم الركبة وطرق الوقاية 

  • في أغلب الأوقات لا تؤدي الإصابة بألم الركبة إلي مضاعفات خطيرة ولكن تشكل خطرًا عند مصابين هشاشة العظام التي قد تؤدي للعجز والكسر المضاعف.
  • للوقاية من الإصابة بألم الركبة يجب المحافظة على الوزن المثالي.
  • الحرص على الحركة طول اليوم.
  • الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د لأنه مفيد في تقوية العظام.
  • إتباع نظام غذائي يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لتقوية العظام.

المصادر و المراجع

Knee Pain and Problems

السابق
تفسير رؤية الأسواق في المنام
التالي
تفسير رؤية الحليب في المنام