أسباب الشخير و علاجه

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 7 أكتوبر 2019
أسباب الشخير و علاجه

الشخير هو صوت يصدره الشخص النائم، و ذلك بسبب صعوبة التنفس أثناء النوم، و له عدة أسباب سواء كان صادر من المرأة أو الرجل أو الطفل.

مشكلة الشّخير

أشارت العديد من الدراسات و الإحصائيات إلى أن هناك 45% من الأشخاص البالغين يعانون من مشكلة الشّخير أثناء نومهم، و 75% من الأشخاص الذين يشخرون أثناء نومهم يعانون من انسداد فتحات التنفس أثناء النوم.

أسباب الشخير عند الرجال

  • عدم النوم بطريقة سليمة و صحيحة
  • يعد النوم على وسادة غير مريحة من أبسط و أهم أسباب الشّخير
  • الوزن الزائد و السمنة
  • أن يكون هناك بعض المشاكل في الأنف، كاعوجاج الحاجز الأنفي، و انغلاق فتحات التنفس أثناء النوم
  • احتواء الأنف على زوائد لحمية
  • أن يكون الشخص مصاب بمرض السكري
  • عدم اتساع الحنجرة، حيث أن الحنجرة يزداد ضيقها مع التقدم بالسن
  • التوجه نحو تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة
إقرا أيضا :  الحظ السعيد والحظ السيء

أسباب الشخير عند المرأة الحامل

  • ترتفع نسبة بعض الهرمونات في جسم المرأة الحامل كهرمون الإيستروجين و هرمون البروجيسترون، مما يؤدي إلى انتفاخ الأنسجة الموجودة داخل الأنف، الأمر الذي يقوم بدفع شرايين الدم داخل الأنف، فيقلل من حجم المجرى المستخدم للتنفس.
  • إن العلاقة بين الشخير و زيادة الوزن علاقة طردية، حيث كلما ازداد وزن المرأة الحامل يزداد حجم و وزن النسيج حول العنق، مما يؤدي إلى صعوبة و ضيق في التنفس، و بالتالي تفاقم مشكلة الشّخير.
  • إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشكلة الشخير قبل حملها، فستبقى معها هذه المشكلة خلال فترة حملها
  • هناك حالة مرضية تصاب بها المرأة الحامل أثناء حملها تسمى بانقطاع النفس النومي، و تعرف هذه الحالة بأنها خلل في النوم يعمل على ضيق التنفس أو توقف التنفس أثناء النوم مما يؤدي إلى الشخير.
إقرا أيضا :  استخدام الكولا في التنظيف

أسباب الشخير عند الأطفال

  • انتفاخ حجم لوزات الطفل، و التهابها
  • هناك حساسية قد يصاب بها الأطفال نتيجة عوامل وراثية، و تزداد عند تعرضهم للتلوث من أدخنة السيارات و الغبار في الجو و غيرها
  • هناك أطفال لا يأخذون قسط كافي من النوم، مما يؤدي إلى شعورهم بالتعب و الإرهاق، و بالتالي حدوث الشخير أثناء نومهم

أعراض إصابة الطفل بالشخير

  • صدور بعض الأصوات المزعجة من الطفل أثناء نومه
  • الطفل الذي يشخر أثناء نومه يعاني من إفراز مخاطي أنفي
  • عدم القدرة على النطق و الكلام بشكل جيد، و عدم توضيح الكلمات
  • تعرض الطفل إلى الاختناق أثناء نومه، و ذلك نتيجة انسداد مجرى التنفس لديه الذي أدى إلى الشخير
  • عدم القدرة على التنفس أثناء تناوله للطعام
إقرا أيضا :  الكاتبة رضوى عاشور: نشأتها وأعمالها

ما هو علاج الشّخير

  • عدم تناول الوجبات الكبيرة و الدسمة قبل النوم
  • عدم الإكثار من التدخين، و من الأفضل الامتناع عنه تماماً
  • إزالة الزوائد اللحمية الموجودة في الأنف عن طريق إجراء عملية جراحية
  • النوم على أحد الجانبين بدلاً من النوم على الظهر
  • الدوام على إجراء التمارين الرياضية للحامل خلال فترة الحمل، فذلك يساعدها على عدم زيادة وزنها و بالتالي تتخلص من مشكلة الشخير

المصادر والمراجع

مصدر1

17 مشاهدة