أسباب الخجل واعراضه

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 30 سبتمبر 2019
أسباب الخجل واعراضه

الخجل

يعرّف الخجل بأنه شعور بشري يتصف بالسلبية و التعقيد، و يؤدي إلى إحساس الإنسان بالنقص و عدم قدرته على التعامل مع العالم الخارجي.

الخَجل ليس أمراً بالفطرة و إنما هو صفة مكتسبة تنمو و تزداد مع نمو الشخص إذا لم يقم بالسيطرة أو القضاء عليها.

ما هي أعراض الخَجل ؟

أعراض الخجل لا تكون دائمة، فهي تحدث للشخص عند تعرضه للموقف الذي يشعر فيه بالخجل :-

  • نشفان الحلق
  • تسارع نبضات القلب
  • ارتعاش في اليدين
  • التوتر و ارتفاع الحرارة
  • احمرار الوجه و الأذنين
  • عدم القدرة على الكلام، أي هروب الكلام من الشخص
إقرا أيضا :  التعبير عن الغضب بمهارة وذكاء

ما هي أسباب الخجل ؟

  • قد تكون أسباب بيولوجية فسيولوجية تولد مع الطفل و تنشأ معه منذ صغره و تجعله قابلاً للاستمرار في ظاهرة الخجل
  • قد تكون صفة الخجل نتيجة عوامل وراثية
  • يؤدي النقص في تغذية الحامل إلى التأثير على الجنين، مما يولّد لديه صفة الخجل عندما يكبر
  • عدم وجود مهارات للتواصل عند الفرد
  • الحساسية المفرطة الموجودة لدى الفرد تجعله يشعر بالخجل
  • الإحساس بالنقص في مهاراته و قدراته، و مقارنة نفسه بالآخرين
  • وجود أصدقاء للشخص يملكون قدرات اجتماعية محدودة و يميلون لأن يكونوا انطوائيين و محبين للوحدة
إقرا أيضا :  طرق للتخلص من حالة العصبية

العوامل التي تساهم في الخجل

  • ممارسة أنواع القسوة مع الأطفال مما يؤدي إلى شعورهم بالنقص و بالتالي زيادة الإحساس بالخجل
  • إشعار الطفل بوضوح النقص الموجود لديه، كإشعاره بوجود عيب خلقي فيه كالتأتأه في الكلام
  • الإكثار من مقارنة الطفل مع غيره من الأطفال سواء بالناحية الدراسية أو غيرها

ما هي انعكاسات الخَجل و آثاره على الفرد ؟

  • ميل الفرد للوحدة و الانعزال عن الآخرين
  • الخوف و التوتر من طرح الأسئلة و الدخول في حوارات و نقاشات مع الآخرين
  • شعور الفرد بعدم الرضا عن نفسه و عن تصرفاته
  • يجعل الإنسان يشعر بالعجز و عدم القدرة على إقامة علاقات اجتماعية مع الآخرين
  • شعور الفرد بالإهانة و الخزي عند مواجهته للآخرين
  • قد يؤدي الخجل إلى انعدام الثقة بالنفس
إقرا أيضا :  كيف تقضي وقت فراغك

وسائل علاج ظاهرة الخجل و التغلب عليها

  • عدم توجيه النقد للطفل أو إلى حركاته و تصرفاته أمام الآخرين
  • عدم وصف الطفل بصفات سلبية أو كلمات قبيحة و خاصة أمام أقرانه
  • زيادة ثقة الطفل بنفسه عن طريق تشجيعه في ما يفعل من أمور إيجابية
  • عدم إجبار الطفل على القيام بشيء لا يريده

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

21 مشاهدة