فوائد الحليب للاسنان
تكمن فوائد الحليب للاسنان في أنه يحتوي الحليب علي كالسيوم وفسفور والاثنان مفيد للأسنان بالإضافة أيضا إلي البروتين الذي يساعد على منع فقدان الكالسيوم والفسفور وينصح الأطباء بشرب الحليب للحفاظ على الأسنان من الأطعمة المسببة للسرطانات ويعتبر أيضا الحليب غني بالكالسيوم وهو من المعادن الضرورية الأساسية لبناء وصحة العظام والأسنان ويحتوي الحليب البقري على فيتامين (د) الذي يمنع الإصابة بهشاشة العظام مع الكالسيوم أيضا يعتبر الحليب مصدرا مهما للبوتاسيوم الذي يوسع الأوعية ويقلل من ضغط الدم وأيضا يزيد استهلاكه من مستوى البوتاسيوم الأمر الذي يقلل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب و من فوائد الحليب للاسنان في أنه يحتوي الحليب على سعرات حرارية كالسيوم وبروتين والبوتاسيوم والدهون و الفسفور وفيتامين (د) الموجود فيه للإنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن المزاج والشهية ويقي الإنسان من الإصابة من الاكتئاب والتعب ويحتوي الحليب على الأحماض الأمينية التي تبني العضلات بشكل أسرع.
القيمة الغذائية للحليب
- يحتوي الكوب الواحد من الحليب علي العديد من المغذيات مثل(السعرات الحرارية 146 سعره حرارية – الروتين 8 جرامات – الدهون 8 جرامات – الكالسيوم 28% من الحصة اليومية الموصى بها – البوتاسيوم 10% من الحصة اليومية الموصى بها – الفسفور 28% – – فيتامين د 28% من الحصة اليومية الموصى بها).
ما قاله العلماء عن فوائد الحليب للاسنان
- اثبت العلماء أن عند تناول الحليب كل يوم يقضي علي التسوس نهائيا ويزيد من قوة الأسنان.
- وهناك دراسات تؤكد أن عند نقص الكالسيوم وفيتامين (د) يكون من السهل فقد الأسنان عندما يشيخ ويكبر الإنسان في العمر يفقد أسنانه عن فقدان الكالسيوم وفيتامين (د).
- و للحليب فوائد أخرى كثيرة غير انه يساعد على تكوين الأسنان مثل أن الحليب يساعد على نمو العظام في جميع مراحل العمر للإنسان وأيضا يساعد على الوقاية من الأمراض الخبيثة مثل السرطان ويلعب الحليب دور كبير جدا في نمو الشعر.
وبعد التعرف على فوائد الحليب للاسنان يجب معرفة أضرار شربه قبل النوم
- من الأضرار التي تصيب الأسنان هي شرب الحليب قبل النوم مباشرة فالسكر في الحليب وإن بقي على الأسنان طوال الليل سيصيب الأسنان تسوس للحفاظ على أسنان الطفل يجب زيارة الطبيب كل ستة أشهر عندما يبلغ عمر الطفل سنه.
- لحماية أسنان الطفل يجب الحرص على التفريش بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والفواكه ايضا وأيضا يجب الحرص على عدم استخدام المعجون الذي يحتوي على مادة الفلورايد لتفريش أسنان الأطفال ويؤكد الأطباء أن هذه المادة هي الأفضل للأطفال فوق عمر السنتين للحفاظ على الأسنان من التسوس.