طرق ونصائح لتسهيل الولاده

نصائح لتسهيل الولادة

خلال مرحلة الجزء الثالث من الحمل، والأخيرة تحدث بعض التغيرات في جسم المرأة استعداد لفترة الولادة وتختلف تلك المرحلة عن باقي المراحل، وتبحث جميع الامهات الحوامل عن طرق لتسهيل الولاده خوفا منها.

خطوات ومراحل الولادة قبل التعرف على طرق لتسهيل الولاده

• أولا: يحدث انقباضات ثم انبساط في عضلات الرحم، وتؤدي حدوث تلك الانقباضات إلى ضعف سماكة عنق الرحم مما يؤدي إلى توسعية استعدادا لخروج الجنين.
• تتكون مرحلة الولادة من ثلاثة أقسام الجزء الأول: يسمى بالطور المبكر وهو الذي يحدث فيه انقباضات منتظمة بالرحم، وتحدث تلك الانقباضات في أقل من دقيقة، وهو مؤلم للأم، ويحدث خلال ساعات، وقد يصل إلى أيام.
• أما الطور الثاني: ويطلق عليه اسم الطور النشط، وتكون فيها الانقباضات شديدة، ومستمره وتصل لعده دقائق وقد تزيد عن ذلك، وخلال هذا الوقت يجب الذهاب إلى المستشفى لإتمام عملية الولادة، وقد تصل الآلام خلال تلك المرحلة مابين متوسطة إلى شديدة.
• الطور الثالث: وهي المرحلة الأخيرة والانتقالية حيث يكون الرحم قد توسع بشكل تام، ويبدأ الجنين في الخروج إلى قناة الولادة، وبعد ذلك يبدأ خروج الجنين بشكل كامل حيث تحدث انقباضات لعضلات الرحم حتى تخرج المشيمة بالكامل.

بعض الطرق لتسهيل الولاده

• يجب اتباع نظام غذائي صحي مليء بالكربوهيدرات خلال فترة الحمل وتناول بعض الأكلات الخفيفة قبل مرحلة الولادة لإمداد الجسم بالطاقة خلال تلك الفترة.
• يجب المحافظة على صحة الجسم خلال فترة الحمل والقيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة للحمل كالمشي أو السباحة قبل القيام بعملية الولادة.
• اتباع بعض الدورات الخاصة للحوامل لأنها تساعد المرأة على التعرف على كثير من التغيرات التي ستحدث خلال تلك الفترة، وما تشعر به المرأة عند الولادة، مما سيخفف من الخوف، والقلق، وهي من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة الولادة.
• القيام بالاستحمام باستخدام الماء الدافئ لأنه يساعد على ارتخاء العضلات، وتخفيف آلام الانقباضات أثناء مرحلة الولادة.
• شرب كميات كبيرة من الماء للمحافظة على ليونة الأنسجة، مما يساعد المرأة على اكتساب الطاقة خلال عملية الولادة، ودفع الجنين، مما يبعد المرأة عن استخدام الوسائل الطبية المستخدمة عن طريق الوريد.
• القيام بالتدليك لأنه يساعد على ارتخاء المفاصل، وتخفيف القلق، وينصح به الأطباء خلال فترة الحمل، وبالأخص عند اقتراب الولادة.

 بعض الإجراءات الطبية للحد من آلام الولادة و لتسهيل الولاده

• استخدام بعض الأدوية ،والعقاقير المخدرة خلال فترة الحمل الأولى، والتي تستمر مع الأم والجنين لفترة وتستخدم إما عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي، ومن أهم هذه الأدوية المورفين، والمبيردين، والفنتانيل، والنالبوفين.
• القيام باستنشاق بعض مسكنات الألم، وهي أحد الأدوية المستخدمة للحد من آلام الولادة، ومن أشهرها (أكسيد النيتروز) والذي يطلق عليه غاز الضحك.

المصادر والمراجع

• Revealed: The 20 ways to have an easy labour (according to a midwife!)
• 15 strategies for an easier labour