نبذة عامة
تتعدد النصائح التي يمكن للمراة اتباعها وذلك للحصول على الاظافر الصحية، وتتركز طرق الحصول على الأظافر الصحية في اتباع الوصفات الطبيعية التي تغذيها، والمحافظة والاهتمام بها لها أهمية كبيرة لدى الفتيات لأنها تظهر من ملامح اليدين لديها وتعطى مظهرا جذابا وأنها جزء ظاهر فى الجسم فلابد العناية الضرورية بها، والعناية بالأظافر لها طريقتين يمكن، العناية بها فى المنزل بطرق عديدة مثل الوصفات الطبيعية واتباع روتين أسبوعى، والأخرى بالذهاب إلى صالون خاص بالتجميل لدى المتخصصين في المجال.
وصفات طبيعية للحصول على الاظافر الصحية
الثوم
- نأخد فص من الثوم نقوم بطحنه، ونضعه على الأظافر، يعمل على تقويتها.
- عدم إهمال شرب الماء بكمية كافية في اليوم، يجعل جسمك رطبا.
- الاهتمام بالأدوات الخاصة بالأظافر وتعقيمها، وتنظيفها باستمرار بغسلها بالماء والصابون ثم تنشيفها لعدم الإصابة بالأمراض وتراكم البكتيريا عليها.
- والاهتمام بشكل الاظافر يعطى مظهرا لائق لليد.
- عدم برد الأظافر وهي مبللة لأنها تضعف الاظافر وتعمل على هش وضعف الأظافر لذا تبرد وهي ناشفه.
زيت الزيتون
له فوائد عديدة بنقع الأظافر به مرتين أسبوعيا مع الاستمرارية يجعل أظافرك قوية ولامعة.
زيت جوز الهند
يساعد فى علاج كثير من المشاكل التى تتعرض لها الأظافر بشكل كبير جدا، لاحتوائه على عناصر غذائيه مفيده وضروريه للأظافر.
زيت بذور الكتان
يعمل على نمو الأظافر بشكل فعال لاحتوائه على أوميغا 3
الفازلين
يعطي الترطيب الجيد الذي يمنح الحيوية وصحة الأظافر.
عادات يومية للحصول على الاظافر الصحية
تهذيب الأظافر
1..احرصي على تخصيص الوقت للاعتناء بأظافرك مرة كل اسبوع لعمل الباديكير والمانكير.
2..احرصي على استخدام المبرد بشكل صحيح مبرد الأظافر باتجاه واحد وليس باتجاهات مختلفة.
3- واحرصي على اختيار نوع المبرد يفضل المبرد الخشب وليس المعدن.
نمو الأظافر
هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى بطء وسرعة نمو الأظافر
- قص الأظافر
- الهرمونات
- تعري الأظافر المواد المؤذية مثل المنظفات الكيميائية.
- الحرص على عدم قضم الأظافر لأنها تعمل على العجز له.
الغذاء والتغذية
- المحافظة على تناول البروتينات.
- لابد من تناول بعض الأطعمة التى تحتوى على العناصر المفيدة للأظافر، لتعطيها المواد اللازمة لها (الحديد؛ أوميغا3، الزنك)
مثال للطعام الذي يحتوي على هذه العناصر مثل السبانخ والمأكولات البحرية واللحوم.
نصائح
- شرب كوب حليب يوميا.
- الحفاظ على ترطيب أنامل أصابعك جيدا بالمرطب بشكل مستمر كل يوم.