عسر الهضم
العسر في الهضم هو مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، لا يعتبر عسر الهضم مرضا، ولكنك تواجه الشعور ببعض الأعراض، بما في ذلك الألم في البطن والشعور بالامتلاء بعد فترة قصيرة من بدء تناول الطعام، فقد يعاني منه كل شخص بطريقة مختلفة قليلا، يمكن أن يكون العسر في الهضم عرضا لمرض آخر في الجهاز الهضمي، وقد يمكن التخفيف من عسر الهضم غير المسبب بواسطة مرض كامن عن طريق تغييرات نمط الحياة والأدوية.
أسباب عسر الهضم
يحدث عسر الهضم نتيجة للعديد من الأسباب المحتملة يرتبط عسر الهضم في أغلب الأحيان بنمط الحياة وربما ينتج عن الطعام، أو الشراب أو الدواء، تتضمن الأسباب الشائعة لعسر الهضم ما يلي:
- الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بصورة سريعة.
- الأطعمة الغنية بالدهون، أو الشحوم أو الأغذية كثيرة التوابل.
- تناول قدر كبير من الكافيين، أو الكحوليات، أو الشوكولاتة، أو المشروبات الغازية.
- التدخين.
- القلق.
- بعض المضادات الحيوية، ومسكنات الألم ومكملات الحديد.
في بعض الأحيان يكون العسر في الهضم ناتجا عن أمراض أخرى بالجهاز الهضمي
- التهاب في المعدة.
- القرح الهضمية.
- الداء البطني.
- حصوات مرارية.
- الإمساك.
- التهاب في البنكرياس.
- سرطان المعدة.
- انسداد الأمعاء.
- دفق الدم المنخفض بالأمعاء (الإقفار المعوي).
يعرف عسر الهضم دون سبب واضح باسم عسر الهضم الوظيفي أو غير التقرحي.
أعراض العسر في الهضم
قد يشعر الأشخاص الذين لديهم عسر الهضم بواحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- الشبع المبكر أثناء تناول الوجبة: لم تأكل الكثير من وجبتك، لكنك تشعر بالفعل بالشبع، وقد لا تتمكن من الانتهاء من الأكل.
- الشعور بامتلاء مزعِج بعد تناول الوجبة: يستمر إحساس الامتلاء أكثر مما ينبغي.
- الإحساس بانزعاج في أعلى البطن: تشعر بألم يتدرج من درجة بسيطة لدرجة شديدة في المنطقة الواقعة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
- الإحساس بحرقة في أعلى البطن: تشعر بانزعاج أو حرقة في المنطقة الواقعة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
- انتفاخ في الجزء العلوي للبطن: تشعر بإحساس مزعج بالضيق بسبب تراكم الغازات.
- الغثيان: تشعر بالغثيان.
الأعراض الأقل شيوعا تشمل القيء والتجشؤ.
قد يكون لدى المصابين بعسر الهضم حرقة الفؤاد أحيانا، ولكن يختلف العرضان عن بعضهما. حرقة الفؤاد هي ألم أو شعور بالحرقة في وسط صدرك قد يمتد في رقبتك أو ظهرك أثناء الأكل أو بعده.
الوقاية من العسر في الهضم
- مضغ الطعام جيدا لتسهيل هضمه.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون المرهقة للمعدة.
- تحديد أوقات منتظمة لتناول الطعام، وأن تكون على مدار اليوم لتنشيط حركية المعدة.