احتقان الانف
احتقان الأنف هو انسداد الممرات الأنفية؛ مما يؤدي إلى تدفق غير كافي للهواء خلال الأنف ذلك بسبب انتفاخ الأغشية المبطنة الناتج عن التهاب الأوعية الدموية، ويُسمى احتقان الأنف أيضا بانسداد الأنف، وقد لا يترافق احتقان الانف مع سيلان أو إفرازات مخاطيّة.
أسباب احتقان الانف
يمكن الإصابة باحتقان الانف نتيجة عدد من الأسباب، ومنها:
- الإصابة بالإنفلونزا.
- التهاب الحلق.
- الصداع.
- التعرض للملوثات الجوية.
- الإصابة بالجيوب الأنفية.
- وجود الزوائد الأنفية.
- الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي.
- حساسية الربيع.
- وجود عيوب خلقية بأحد أعضاء الجهاز التنفسي.
- وجود الزوائد الانفية.
- الحمل، حيث تقد تصاب المرأة الحامل باحتقان الأنف.
- استخدام التخدير في العمليات الجراحية.
- التدخين.
- تناول بعض الأدوية، والتي تسبب انسداد واحتقان الانف كعرض جانبي.
الأعراض
يترافق احتقان الأنف مع وجود بعض الأعراض، ومن هذه الأعراض:
- صعوبة التنفس.
- الصداع.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- احمرار منطقة الأنف.
- فقدان القدرة على تمييز الروائح.
- الإصابة بالأرق وصعوبة النوم.
- الشخير أثناء النوم.
الوقاية من احتقان الأنف
يمكن الوقاية من الإصابة باحتقان الأنف عن طريق اتباع النصائح الوقائية الآتية:
- تجنب التعرض للروائح القوية.
- تجنب التعرض للملوثات الجوية.
- استخدام الكمامات عند الحروج.
- اتخاذ وضعيات مريحة أثناء النوم، بحيث يبقى الرأس أعلى من مستوى الجسم أثناء النوم.
- تجنب التعرض لاختلاف درجات الحرارة المفاجئة.
- ممارسة التمارين الرياضية، والتي تساعد على فتح الممرات الأنفية.
- التقليل من الأغذية التي تعمل على زيادة المخاط الأنفي مثل: السكريات، الألبان.
- المحافظة على ترطيب منطقة الأنف، عن طريق استخدام الكمادات الساخنة.
- الحرص على تناول كميات كافية من الماء.
علاج احتقان الأنف
يمكن علاج احتقان الانف باتباع إحدى الطرق الآتية:
- استخدام بخاخات الأنف المتوافرة في الصيدليات.
- استخدام أدوية المضادات الحيوية.
- استخدم أجهزة التبخير.
- تناول خل التفاح؛ حيث يعمل على تفتيت المخاط وفتح الأنف.
- تناول الثوم، حيث يمكن تناوله بشكل مباشر، أو تناول مغلي الثوم.
- تناول مشرووب البندورة الحار، ويمكن تحضيره من خلال غلي المكونات التالية بعد مزجها في وعاء: (كوب من عصير البندورة، 2 من فصوص الثوم المقطعة، 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من الفلفل الحار، رشة من الملح).
- استخدام القطرات الملحية، والتي قد تكون من خلال استخدام محلول ملحي أو قطرات من عصير اليمون.
- تناول عصير الليمون.
- تناول عصير الزنجبيل.
- تناول الفلفل الحار والشطة.
- تناول عصير الكركم.
- تناول عصير أوراق الجوافة المغلية.
- مضغ أوراق الريحان، حيث تعمل على التخلص من إنسداد الأنف.
- استخدام زيت الكافور العطري.
- استخدام زيت الخردل.
- استشاق البصل.
- تناول مغلي حبوب الحلبة.
- وايضا يمكن استخدام شمع عسل النحل احتقان الأنف.