أهمية اللوز للطفل
فوائد اللوز للطفل مختلفة وعديدة، وتكمن فوائد اللوز للطفل في احتوائه على العناصر الغذائية العامة التي يحتاجها الجسم والتي تتمثل في الأحماض الدهنية والبروتينات والكربوهيدات والفسفور والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم السيلينيوم والحديد والزهد والألياف الغذائية التي قد تمد جسم الطفل بكل ما يحتاجه من عناصر لاستكمال نموه بشكل طبيعي، كما أن اللوز مصدر جيد الكربوهيدرات والبروتينات المفيدة والمنجنيز والنحاس وفيتامين E وفيتامين ب.
فوائد اللوز للطفل
- اللوز يعتبر مكمل غذائي جيد للأطفال فقد يساعد على زيادة قدرته على التركيز ويجعل ذاكرته قوية ويعزز صحة الدماغ بقدر كبير.
- كما أن اللوز يعمل على الحد من الإمساك التي يتعرض له الطفل ويعمل على القضاء على الآلام التي تنتج عن الإمساك.
- ومن فوائد اللوز للطفل يحد من التشوهات الخلقية التي قد تصيب الاجنة، لأنه مصدر قوي لحمض الفوليك الصحي.
- بالإضافة إلي أن اللوز يحمي الطفل من الإصابة بفقر الدم والإصابة بالأنيميا الناتجة عن قلة المصادر الغذائية في الجسم.
فوائد اللوز للطفل وأطعمة أخرى
- الحليب والزبادي هامة للغاية من أجل تقوية العظام والأسنان ويحميها من الضعف العام.
- ثمرة البطاطا والخبز الذي يعتبر مصدر جيد للفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن التي تفيد جسم الطفل وتمنحه الطاقة التي يحتاجها.
- تناول المكسرات بأنواعها مثل اللوز والبندق والفستق واللوز الذي يفيد جسم الطفل.
فوائد اللوز بشكل عام
- اللوز من المكسرات المفيدة للصحة والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، وقد يستخدم للوقاية من الكثير من الامراض له العديد من الفوائد الصحية التي نتعرف عليها في النقاط التالية:
- يقلل اللوز من نسبة السكر الموجودة في الدم، ويقوي الجهاز المناعي والهضمي لما يعطيه للجسم من عناصر غذائية كبيرة.
- كما أن اللوز يساعد في تجنب الإصابة بمرض السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الأمعاء الذي يصيب الجسم وهذا لأنه مصدر المواد المضادة للأكسدة.
- اللوز فعال لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يعمل كمنشط جنسي طبيعي.
- يعزز اللوز معدل الأيض في الجسم ويقضي على الوزن الزائد وقد يستخدم في التقليل من مرض هشاشة العظام والروماتيزم التي تصيب الإنسان بسبب قلة الكالسيوم والمغنيسيوم.
- اللوز مفيد لمنع الغثيان لدى المرأة الحامل وبالأخص الغثيان الصباحي، بالإضافة إلي أنه يقضي على اضطرابات الجهاز التنفسي والسعال.
- اللوز مفيد جدا القلب ويساعد في الحماية من تصلب الشرايين والتهابات المعدة التي تصيب الجسم.
المصادر والمراجع