فوائد النعناع وأضراره الصحية المتعددة

فوائد النعناع وأضراره الصحية المتعددة

فوائد النعناع وأضراره

فوائد النعناع متعددة فهو واحد من أهم النباتات العشبية ويتميز برائحته الجميلة وطعمه المميز ويمكن استخدام النعناع في الكثير من الأمور فيدخل في الطعام ويدخل في الكثير من المشروبات وتم استخدامه أيضا كمعطر وتم دخوله في بعض التركيبات الطبية و فوائد النعناع وأضراره كثيرة و سوف نعرفها معا في مقال اليوم.

أضرار النعناع

  • قد يكون النعناع مشروب هائل لضبط ضغط الدم ولكن، يمكن أن يؤثر على ضغط الدم في حالة تناول أدوية خاصة بالضغط في أثناء تناوله.
  • النعناع خطر جدا على الحوامل لأنه، يعمل على تنشيط وفتح الرحم فيمكن لا قدر الله أن يسبب الإجهاض.
  • النعناع سلاح ذو حدين لمرضى القولون كما هو لمرضى ضغط الدم، فإن كان يعمل على قلة الشعور بحموضة المعدة لمرضى القولون فهو يمكن أن يزيدها لمن يتناول عقاقير للحموضة.
  • شرب الشاي بالنعناع خطر جدا على مرضى السكر، لأنه يعمل على انخفاض مستوى السكر بالدم لذلك يجب الحذر منه.
إقرا أيضا :  فوائد العنزروت لصحة الجسم
أضرار النعناع
أضرار النعناع

فوائد النعناع بشكل عام

  • يساهم النعناع بشكل كبير في الحد من الاحتقان وتهدئة البرد، حيث أنه يقوم بتوسيع الشعب الهوائية والعمل على التنفس بكل سهولة.
  • يساهم النعناع بشكل كبير في التخلص من آلام المعدة، فهو يقوم بتهدئة المعدة عند وجود مغص وجنبنا الشعور بالتقلصات.
  • يحتوى النعناع على فيتامينات هامة تجعله يساهم في الحد من الإصابة بالسرطانات.
  • عند الشعور بأرق أو قلق يمكن شرب كوب من النعناع فهو يعمل على تهدئة الأعصاب بشكل ملحوظ.
  • للذين يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم، يساهم شرب النعناع في ضبط مستوى ضغط الدم.
  • يساهم شرب النعناع بشكل كبير في تحسين البشرة وجعلها نقية ونضرة ويمكن أيضا، أن نستخدم زيت النعناع مع زيت الخروع وزيت جوز الهند في علاج تساقط الشعر المجهد.
  • يساهم النعناع بشكل كبير في حل معظم مشاكل المعدة من أوجاع أو غازات ويقلل من الإحساس بحموضة المعدة خاصة لمرضى القولون العصبي.
  • من فوائد النعناع أنه يدخل في تركيب وتصنيع معجون الأسنان وبذلك يكون له العديد من الفوائد للفم والأسنان فيمكن استخدامه كغرغرة لتعطير الفم.
  • عند الشعور بعدم التركيز في أثناء الدراسة والعمل يمكن شرب كوب واحد من النعناع، فهو يعمل على زيادة معدل التركيز وطعمه لذيذ وخفيف على المعدة.
  • في أثناء فترة الدورة الشهرية يصاحبها الكثير من آلام البطن والمغص، شرب كوب من النعناع في الأيام الأولى من الدورة يخلصنا من هذه التشنجات.
إقرا أيضا :  فوائد الشعير المغلي للصحة العامة

المصادر والمراجع

8 Health Benefits of Mint

Is mint good for you?