يتميز بعض الاشخاص بصفات معينة التي تجعل الاخرين يلاحظون ان ثقتهم بنفسهم عالية و واضحة مثل الهيبة و الحضور المميز امام الاخرين، إضافة إلى التصرفات المتزنة و النقاش و الحوار و الحديث الذي يعتبر مؤثرا بشكل كبير و طبعا شعور الثقة لا يولد بالفطرة و سنتعرف اليوم على طرق تعزيز الثقة بالنفس
خطوات و كيفية تعزيز الثقة بالنفس
- تحديد نقاط الضعف
قم بمعرفة و تحديد نقاط ضعفك و قم بتطوير ذاتك لان كل شخصية لديها نقاط ضعف بسبب عدم
وجود انسان كامل تماما لذلك تأكد ان الشخصيات الناجحة المتميزة لم تصل الى درجة الثقة الكبيرة
هذه بسرعة و قد قاموا بتنمية هذه النقاط و واجهوا العديد من الصعاب للوصل الى هذه الثقة. - إيجاد نقاط القوة
كما يوجد نقاط ضعف في الشخصية يوجد أيضا نقاط قوة يتم امتلاكها في الشخصية يجب عليك ان تجدها
و تستغلها و تنمي نقاط القوة و تبرزها مثلا ان كنت تتسم بلباقة الحديث مع الاخرين قم باستغلال هذه
الميزة و انشاء علاقات و روابط اجتماعية او اذا كانت قوتك تتمركز بإجادة اللغة الإنجليزية يجب ان تستغل
ذلك في نطاق معين و قم بالإصرار حتى تصل للنجاح لأنه يعد من الأسباب الرئيسية في زيادة الثقة بالنفس. - قم بالتخلص من الخوف
لان الخوف يعمل على انقاص القدرات الانجازية و يقلل من الثقة بالنفس لذا يجب على الشخص ان
يتحلى بالشجاعة و يقوم بعمل مغامرات و الأمور الجديدة التي تكون نافعة له و عليه أيضا ان يتعامل
مع الأشخاص ليكتسب المهارات المختلفة و أيضا من الضروري جدا ان يتم تشجيع النفس حتى عند
الوصول للفشل و الإخفاق و يجب ان تكافئ نفسك عن النجاح و تحقيق الأهداف. - الاهتمام المظهر الخارجي
عليك الاهتمام بمظهرك الخارجي لأنه من الأسباب الأكثر تأثيرا على الثقة بالنفس لذا من الضروري
ان ترتدي ملابس جذابة و انيقة و تقوم بتسريح شعرك بشكل مهذب و اهتم بشكل كبير بنظافتك
الشخصية لان ذلك يزيد من ثقتك بنفسك و يعززها. - توسيع المدارك و المعارف
عن طريق القراءة و تصفح المجلات و الكتب و الصحف و الاطلاع على الأشياء التي تكون تدور حولنا
لان هذا يساعد على التفكير الإيجابي و يساعد على اكتساب معرفة.
أيضا من النصائح
- الابتعاد عن الأصدقاء السيئين.
عليك تجنب كل الشخصيات المحبطة في حياتك و الأصدقاء الذين تكون نظرتهم للحياة نظرة محبطة لان الصديق
الذي يستمر بانتقادك بشكل دائم و يقوم بالتركيز على نقاط ضعفك يحاول بشكل كبير احباطك و التقليل من ثقتك بنفسك. - قم بتشجيع نفسك
عندما تمر بمرحلة الإحباط او الاكتئاب ذكر نفسك بالخطوات الإيجابية و النجاحات التي قمت بتحقيقها من قبل
و كن مصدر الامل و التفاؤل للآخرين لان ذلك ينعكس إيجابيا على شخصيتك. - قم بالتأمل
يعطي التأمل الانسان شعورا من السلام و التوازن الداخلي النفسي و يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. - قم بسؤال نفسك لماذا اريد الوصول الى هذا الامر او تحقيق هذا الهدف أي عليك ان تقوم بتذكير نفسك بأهدافك
و طموحاتك المستقبلية حتى تزيد ثقتك بنفسك. - عليك اتخاذ القرار و ان تلتزم به
من بعد عملية تحديد الهدف و الطموح عليك ان تتخذ قرار نهائي انك ستحقق ما تفكر به و تقم بالبدء
بالخطوات الأولى للوصول الى الهدف
مصادر و مراجع