هناك الكثير من طرق الاعتناء بشعر المرأة حيث يحتاج للكثير من الاهتمام وذلك للحصول على شعر صحي لا يعاني من أي مشاكل كالتقصف والتكسر والتساقط.
الفيتامينات والشعر
يتم التركيز غالبا على نوعية الأغذية التي تقوم السيدة بتناولها لأنه المصدر الأساسي الذي يعمل على زيادة قوة ولمعان الشعر و يتم التركيز أيضا على الحميات الغذائية التي تكون غنية بالفيتامينات و الألياف و الحديد مثل الإكثار من تناول الخضراوات التي تكون ورقية مثل السبانخ و البروكلي و الإكثار من تناول البقوليات على سبيل المثال العدس و الفاصولياء لأنها تحتوي على كمية من الحديد كبيرة و فيتامين أ الذي يعمل على حماية الشعر من التقصف و يزيد من كثافته و لمعانه.
الطرق الأساسية للعناية بشعر المرأة
- يمنع تمشيط الشعر وهو مبلل لأن تمشيطه وهو مبلل يعرض الشعر الى التلف و التساقط مما يجعل الشعر خفيفا و يفقد كثافته لذا يجب أن يتم تجفيفه بشكل جيد من ثم القيام بتمشيطه و من الضروري جدا أن نبتعد عن السشوار أو مجفف الشعر لأنه يقوم بافقاد الشعر زيوته الطبيعية.
- عدم التعرض للحرارة الشديدة لان الحرارة تؤثر بشكل سلبي على الشعر و تجعل الشعر معرضا للتقصف و بهتان اللون
- ابتعدي سيدتي عن شد الشعر لان شد الشعر يعرض الشعر الى الاصابة بثعلبة الشد و يتعرض شعرك عندها للتساقط الشديد مما يجعله خفيفا و تلاحظين وجود فراغات كثيرة في شعرك و خاصة من الامام و قد تحتاجين الى مبلغ كبير و هائل لاعادة الشعر الذي فقدتيه من الشد
نوع الشامبو المناسب للشعر
- من الضروري جدا الاهتمام والانتباه على نوعية الشامبو المستخدم في غسيل الشعر و يفضل أن تختاري
الشامبو الذي يحتوي على مواد طبيعية و يتم اختيار الشامبو الذي يتكون من البيض للشعر الباهت و الليمون للشعر الدهني - عدم الاكثار من غسيل الشعر اكثر من مرتين في الاسبواع لان غسيل الشعر
المتكرر يفقد الشعر زيوته الطبيعية و يتم تعريض الشعر للجفاف - تفادي استخدام الصبغات أو التقليل منها
- يعد استخدام الصبغات من الامور التي تفقد الشعر رطوبته و تعرض الشعر
للشيب المبكر بسبب احتواها على المواد الكيميائية التي تضر بالشعر و تضر بالصحة ايضا
و يجب الاهتمام بطريقة تمشيط الشعر لذا من الضروري اختيار مشط مناسب لتمشيط الشعر و يتم التمشيط بحنية و برفق لأن التمشيط بطريقة سيئة يجعل بصيلات الشعر تتسلخ و هذا يؤدي الى تقصف الشعر و تجفيفه و جعله خشن و بدون نعومة ولا لمعان
المصادر والمراجع