ورم في الصدر ونصائح للوقاية منه

كتابة: إسراء أحمد - آخر تحديث: 23 يناير 2020
ورم في الصدر ونصائح للوقاية منه

سرطان الثدي

 يعتبر سرطان الثدي  ورم في الصدر  ويمكن أن يكون سبب في انتشاره في اجزاء أخرى في الجسم  وهو يعد أحد أبرز مسبب للوفيات من السرطان في العالم ومن المهم الكشف بشكل مبكر لتحديد علاج فعال والتخلص من السرطان وللحفاظ على صحة الثدي ووقايته من الأمراض يجب الاهتمام بالعناية الشخصية والعادات اليومية فهو يحتاج لعناية خاصة  لتخلص من ورم في الصدر .

إقرا أيضا :  الدرن الرئوي الأسباب والأعراض

بعض النصائح للوقاية من ورم الصدر

يمكن الاعتناء بالثديين ووقايتها من الأمراض عن طريق طرق بسيطة للحد من خطر الإصابة بالأمراض وأهمها مرض سرطان الثدي الذي انتشر في العالم بشكل كبير .

اتباع روتين غذائي للحماية من ورم في الصدر

اتباع روتين غذائي
اتباع روتين غذائي

تتعدد أنواع الأطعمة فمنها أطعمة يجب التقليل من تناولها وأخرى من الضروري الإكثار منها للحفاظ على سلامة الثدي 

تناول الكربوهيدرات بكمية قليلة لتجنب ورم الصدر : يجب تجنب تناول السكريات والحلويات لما تسببه من زيادة في الأنسولين والاستروجين وينتج عنه الكثير من المشكلات الصحية وحدوث الالتهابات وايضا محفز للسرطان ،لذا ينصح تناول الفواكه الطبيعية المفيد للجسم بدلا عن الحلويات ويعتبر التوت الطازج مهم للوقاية من الإصابة بالسرطان 

تناول الخضروات والفواكه الملونة :من الضروري تناول جميع  الخضرات والفواكه  بألوانها فكل نوع منها له فوائد مختلفة وهذا يساعد على وقاية كل أجزاء الجسم من الأمراض وتغذيته ، وهناك العديد من الخضروات التي تخلص الجسم من هرمون الاستروجين الزائد ومنع تكون الخلايا السرطانية منها البروكلي والجرجير

  • التغيير بروتين الحياة اليومية للوقاية من ورم الصدر 
  • الامتناع عن استخدام العبوات البلاستيكية
  • استخدام منتجات آمنة للجلد والبشرة
  • ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي
  • الحصول على قسط كاف من النوم
إقرا أيضا :  ما هو فيتامين K وأين يوجد في الغذاء

أكل الأطعمة التي تحمي من ورم في الصدر ومنها الفوليك

يجب تناول المأكولات التي تحتوي على حمض الفوليك مثل السبانخ والحبوب الكاملة لأن حمض الفوليك يقي الجسم من تلف الحمض النووي الذي يزيد خطر الإصابة بالسرطان 

اسباب ورم الصدر

  • العامل الهرموني
  • البيئة التي ممكن ان تزيد من خطر الاصابة بمرض الورم
  • عنجدما تبدأ الخلايا تنمو بطريقة غير طبيعية
إقرا أيضا :  أسباب مرض ديسك الظهر وظرق علاجه

المصادر والمراجع

9 مشاهدة