صحة الشعر

ما هي علاقة الفيتامينات بنمو الشعر

علاقة الفيتامينات بنمو الشعر

نبذة عامة

علاقة الفيتامينات بنمو الشعر علاقة قوية، وتتركز علاقة الفيتامينات بنمو الشعر في كونها المسؤولة عن تغذية فروة الرأس وقوة الشعر الموجود على الرأس، والشعر هو أكثر ما يعطي الإنسان جمالا سواء فتاة أو شاب ففي الحالتين الشعر يعتبر أساس مظهر الإنسان، والاهتمام به أمر هام والاهتمام الذي نذكره هنا يعني الحفاظ على تواجد الفيتامينات التي تحسن من مستوى الشعر وتجعله أفضل مما يكون وهذه الفيتامينات سوف نذكرها لكم حتى تقوموا بتوفيرها بالكميات المطلوبة للحصول على شعر جيد وممتاز، الفيتامينات كثيرة للغاية ولكل فيتامين أهمية محددة وفيتامينات الشعر هي فيتامين أ وفيتامين ه وفيتامين C وفيتامين ب وفيتامين د.وجميع هذه الفيتامينات مسئولة عن شيء محدد للشعر منهم مسئول عن الطول والأخر عن الكثافة والأخر عن النعومة واللمعان، ولكن لا نختلف أن جميعهم يساعد على نمو الشعر بطريقة أفضل.

إقرا أيضا:  علاج التقصف بالشعر بالوصفات الطبيعية

علاقة الفيتامينات بنمو الشعر

فيتامين أ ودوره في نمو الشعر

-
  • فيتامين أ من الفيتامينات الهامة في نمو الشعر والذي له دور كبير في ذلك حيث أنه مسئول عن الترطيب لفروه الرأس بالكامل وهذا الترطيب يحافظ على نعومة الشعر وجعله أفضل، وهذا الفيتامين له دور كبير في إنتاج عنصر هام ولابد منه حتى ينبت شعر وتزيد الكثافة.
  • ولا نختلف في أن هذا الفيتامين أهميته لا تقتصر على ذلك فقط فهو يقوم بفوائد كثيرة للشعر وجميعها تجعله أفضل ويمكنك اكتساب فيتامين أ من أطعمة كثيرة جيدة مثل اللفت والسبانخ فهما أكثر الأطعمة المحتوية على فيتامين أ.
إقرا أيضا:  فوائد زيت جوز الهند للشعر الخفيف
علاقة الفيتامينات بنمو الشعر
علاقة الفيتامينات بنمو الشعر

فيتامين ب ودوره في نمو الشعر

  • فيتامين ب هو ثاني فيتامين له دور كبير في نمو الشعر ويعتبر من أهم الفيتامينات الذي لها دور في ذلك حيث أنه يقوم بتقوية البويصلة والتقليل من القشرة حولها وبالتالي زيادة طول الشعر وكثافته وزيادة اللمعان والوقاية من تساقط الشعر فهذا الفيتامين لديه قدرة كبيرة على ذلك لأنه ينتج عناصر هام تواجدها في فروه الرأس.
  • هذا الفيتامين يرتبط بكثير من الفيتامينات الأخرى وجميعها تعمل على تقوية الشعر والتحسين منه كثيرا ويتوجد فيتامين ب في أطعمة عديدة مثل الجمبري وجميع المأكولات البحرية، وأيضا يتواجد هذا الفيتامين في اللحوم والدواجن.
  • عليك أن تقوم بتناول كل ما يتواجد به هذا الفيتامين حتى تقوي شعرك وتحافظ عليه ولابد أن تعرف كل ما يختص بالشعر، فمثلا فيتامين أ وفيتامين ب الذي ذكرناهم لا يقتصر الشعر عليهم فقط فيوجد فيتامينات أخرى كثيرة تساعد على نمو الشعر وعليك أن تكتسب نسب محددة من هذه الفيتامينات سواء كان بالطرق الطبيعية أو الأدوية ولكن من الضروري الحصول عليها بأي طريقة ممكنة.
إقرا أيضا:  علاج مشكلة تقصف الشعر

المصادر والمراجع

السابق
أسباب حبوب الوجه قبل الدوره بعشر ايام
التالي
أسباب غياب الغثيان لدى المرأة الحامل