الحمل والولادة

ما بعد الولادة الطبيعية

ما بعد الولادة الطبيعية

نبذة عامة

تعد فترة ما بعد الولادة الطبيعية من الفترات التي تمر فيها الكثير من السيدات بالاكتئاب، حيث نجد الكثير من التغييرات تحصل في فترة ما بعد الولادة الطبيعية حيث تظهر تشققات الجلد والبطن المترهل والوزن الزائد.

ما بعد الولادة الطبيعية

سوف تلاحظين ظهور الكثير من علامات التمدد بعد الحمل والتي من الممكن أن تعرضك إلى الكثير من الحزن ولكن لا تقلقي فأنها سوف تمكث فترة وبعد ذلك سوف تتلاشى نهائيا

  • يمكنك ان تقومين بشد البطن المترهل بسهولة عندما تقومين بممارسة بعض أنواع الرياضة بعدد فترة كافية من الحمل والولادة حتى لا يكون هناك أي مخاطر عليك بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية مثالية تساعدك على خسارة بعض الوزن الزائد من عملية الحمل والولادة
  • يمكنك أن تقومين في تلك الوقت بالاعتناء بجسدك حيث تستطيعين أن تقومين بطلاء الأظافر بالشكل المثالي والرائع حيث أن تلك الأوقات تجعلك تشعر بالكثير من الوقت الرائع والمبهج أيضًا بالإضافة إلى انك تستطيع أن تحظى بوقت رائع بدلا من النوم والتكاسل طوال النهار
  • يمكنك أيضًا أن تقومي بتجديد الروتين اليومي لديك حتى لا تشعرين ببعض الآلام المختلفة التي من الممكن أن يشعر بها الكثير من الأمهات في تلك الوقت ولذلك يمكنك أن تستغلي تلك الوقت في الاهتمام بنفسك لكي تعودين أفضل من السابق بكل سهولة ويسر

فحوصات ما بعد الولادة الطبيعية

 ما بعد الولادة الطبيعية
ما بعد الولادة الطبيعية

هاك بعض الفحوصات التي يمكنك أن تقومين بها بعد الولادة مباشرة وفي تلك الفترة يمكنك ان تقومي بالتحدث مع طبيبك حول كل ما تشعرين به بطريقة ما حيث أنه يمكنه أن يساعدك في تخطي تلك الفترة بشكل متميز حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين من الممكن أن تؤثر عليك ومن أهم تلك الأشياء البواسير والم الظهر أو سلس البول

  • حيث أنها فرصة ذهبية لمناقشة كافة تلك الأعراض قبل أن تبدأين من ممارسة الجنس مع زوجك في تلك الفترة القادمة وحيث أن هناك الكثير من المشاكل الجسدية التي من الممكن أن تتعرضين لها بعض الشيء في تلك الوقت
  • حيث أن يصعب الجماع من بعد الولادة بشكل كبير يجعل الأم والأب في حالة سيئة لذلك يرجى التفاهم والحديث مع كلا من الأب والأم في تلك الأمر حتى يخفف من المشاكل فيما بينهم خلال تلك الفترة

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل متبل الكوسا بالطحينة
التالي
أسباب نزول دم في الشهر الثاني للحمل