كيفية تخفيف آلام الولادة

كتابة: مرام البرعي - آخر تحديث: 27 يناير 2020
كيفية تخفيف آلام الولادة

تخفيف آلام الولادة

تعتبر آلام الولادة من أشد الآلام، الأمر الذي قد لا تتحمله بعض السيدات فتلجأ إلى استخدام بعض الأدوية، الأمر الذي قد يكون له بعض الأضرار فيما بعد، فهيا نتعرف على الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الولادة.

أعراض الطلق الكاذب

  • عدم تساوي في شدة الألم، فمرة يكون الألم حاد، ومرة يكون غير ذلك.
  • يُمكن أن يزول الألم عند القيام بالحركة.
  • مدة الانقباضات ليست متساوية.
أعراض الطلق الكاذب
أعراض الطلق الكاذب

كيفية تخفيف آلام الولادة

  • القيام ببعض التمارين للتنفس عن طريق الالتحاق ببعض الدورات الخاصة أو عن طريق بعض الفيديوهات التي تساعد على تمارين التنفس وكيفية تطبيقها، فهذا الأمر يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخائها، وبالتالي يُخفف من ألم الولادة.
  • استخدام الكمادات الدافئة، حيث يتم بلل كمية من المناشف ووضعها أسفل البطن والظهر، وتُكرر العملية عِدة مرات، وذلك لتخفيف الألم.
  • أخذ حمام دافئ عن طريق الجلوس قليلاً في حوض الاستحمام الممتلئ بالماء الدافئ، كما أن هذه الطريقة قد اتخذت كوسيلة للولادة في الآونة الأخيرة عن طريق الولادة بالماء.
  • الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر ومحاولة الاسترخاء حيث أن التوتر يزيد من الآلام.
  • الحرص على ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل، يساعد ويسهل في علمية الولادة، ويُخفف من آلامها، لذلك ينصح الأطباء بالمشي خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
  • يجب التغيير من الوضعية أثناء عملية الولادة، سواء بالجلوس على الكرة المخصصة للولادة، أو وضع وسادات وراء الظهر حيث أن هذا التغيير يساعد على تقليل حدة الألم.
  • من الوسائل المستخدمة بشكل كبير في تخفيف آلام وانقباضات الرحم التدليك، حيث يكون ذلك فور بدء الألم.
  • الإكثار من شرب السوائل حيث أن الماء يساعد على التخفيف من التقلصات الرحمية سواء بالعرق أو النزيف الناتج عن الولادة.
إقرا أيضا :  أسباب ظهور حبوب الوجه لدى الرضع

بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف آلام الولادة

  • اليانسون، حيث يتم وضع أربع ملاعق صغيرة من اليانسون في كوب ماء ساخن، مع إضافة معلقة صغيرة من العسل، ونترك هذا الخليط منقوع لمدة عشر دقائق، ويُصفى ويُشرب.
  • الميرمية، وذلك بوضع معلقتين صغيرتين من الميرمية المجففة على كوب كبير من الماء الساخن، ويوضع على نار هادئة، ويُترك ليغلي ويُرفع من على النار ويُترك منقوع لمدة عشر دقائق، ثم يُصفى ويتم تناوله مع بدء الطلق.
  • الحلبة والعسل يتم وضع معلقتين صغيرتين من الحلبة المدقوقة على كوب ماء ويتم وضعه على نار هادئة ويُترك حتى يغلي ويرفع من على النار ويُضاف إليه معلقة من العسل الطبيعي، ويتم تناوله، وتُكرر هذه العملية مرتين يومياً.
  • زيت بذر الكتان، حيث يؤخذ معلقتين من زيت بذر الكتان الحار وهو مفيد جداً في تسهيل عملية الولادة.
إقرا أيضا :  أسباب نزول دم في الشهر الرابع من الحمل

المصادر والمراجع

11 مشاهدة