الصحة والجمال

فوائد إكليل الجبل

فوائد إكليل الجبل

فوائد استخدام إكليل الجبل لانقاص الوزن

تستخدم عشبة إكليل الجبل التي تعرف أيضا باسم حصى البان او الروزماري في عملية خسارة الوزن بشكل كبير ، ويوجد استخدامات أخرى لهذه العشبة فمن الممكن استخدامها كعشبة طبية او ان توضع على الطعام كنوع من التوابل ويمكن ان تستخدم لعلاج الإضرابات الهضمية المختلفة ، وتحتوي مادة حصى البان على مادة الكارنوسيك وهذ المادة هي العامل الرئيسي في انزال الوزن فوجود هذا الحمض في نبتة اكليل الجبل يقلل من عمل انزيم الليباز الذي يعمل بشكل كبير على تحطيم الدهون في الجسم ليستطيع الجسم امتصاصها ، وعمله يكمن في انه يأخر عمل هضم المعدة للدهون وامتصاص الجسم لها ، مما يؤدي الى شعور الجسم بالشبع لفترة أطول ، كما يفضل تناول نبتة اكليل الجبل كحبوب ثلاث مرات في اليوم مما يساعد على خسارة الوزن اذا تم اتباع حمية غذائية متوازنة .

إقرا أيضا:  إزالة دهون الأنف

ويمكن إضافة الى نبتة حصى البان التي تعمل على انقاص الوزن اعشاب أخرى تقوم بنفس الوظيفة مثل الحلبة والزنجبيل وعشبة الجنسنج فهذه الأعشاب تقلل من شعور الجسم بالجوع وتعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون مما يؤدي لخسارة الوزن ، فنبتة الحلبة مثلا تساعد على التحكم بالشهية بشكل كبير مما يؤدي الى تقليل كمية الطعام المتناولة ، والزنجبيل يعمل بشكل رئيسي على حرق دهون البطن بشكل ملحوظ ، اما نبتة الجنسنج عند تناوله مرتين باليوم يساعد أيضا في انقاص الوزن ويحسن تركيبة البكتيريا الموجودة في الأمعاء وكل هذه المعلومات مبنية على دراسات وبحوث قد تناسب بعض اشخاص ولا تناسب اخرين .

ولتعمل عشبة اكليل الجبل بشكل صحيح في الجسم يمكن اتباع مجموعة من النصائح أهمها انه يفضل اتباع حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات ويفضل تناول الطعام عند الشعور بالجوع فقط وتجنب استخدام أي نوع من أنواع المحليات الصناعية ،وأيضا من المهم الحصول على ساعات كافية من النوم ، كما يجب التقليل من التوتر وممارسة التمارين الرياضية والصيام المتقطع فعند اجتماع هذه النقاط معا تصل الى الوزن المثالي الذي تطمح له .

إقرا أيضا:  مميزات كريم اساس ديرماكول الاصلي

 

مصدر 1

مصدر2

مصدر 3

مصدر 4

 

السابق
طرق تبييض الوجه للرجال
التالي
فقر الدم والاغذية المناسبة