التغذية

تعرف على فوائد الزبيب

الزبيب

يستخلص الزبيب من العنب المجفف الذي يتكون من العديد من المكونات الغذائية القيّمة من فيتامينات مثل فيتامين ج، ومعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، اضافة الى احتوائه على الالياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم. كما يستخدم الزبيب في معالجة العديد من الامراض المختلفة، وتعود منافعه على جمال البشرة وتقوية الشعر. وسنتعرف على منافع الزبيب في هذا المقال تباعا.

فوائد الزبيب الصحية

  • يحمي الزبيب الجسم من الاصابة بامراض متعددة على سبيل المثال مرض النقرس.
  • بسبب احتوائه على عنصر النحاس، يساعد الزبيب في انتاج كريات الدم الحمراء.
  • المحافظة على صحة القلب ومنع خطر الاصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
  • تسهيل حركة الامعاء وتليين المعدة ومنع حدوث الامساك وطرد السموم الضارة من الجسم، بسبب احتواء الزبيب على الالياف الغذائية.
  • يدخل في تركيبة الزبيب مضادات البكتيريا والجراثيم ما من شانه ان يقي الجسم من نزلات البرد والرشح والزكام.
  • تحسين مهام الكبد للقيام بوظائفه الحيوية وتخليص الجسم من السموم الضارة المؤذية.
  • وقاية الاسنان من التسوس لاحتوائه على المواد الكيماوية المفيدة التي تحافظ على صحة الانسان وتحميها من التكسر.

فوائد الزبيب للبشرة

  • منح البشرة النقاوة والنضارة والتالق باستمرار.
  • علاج ناجح لعلاج البثور والحبوب والدمامل في الوجه.
  • الحفاظ على صحة الجلد من خلال قضاء الزبيب على السموم داخل الجسم.
  • الوقاية من سرطان الجلد.
  • تجديد خلايا الجلد ومنع حدوث التلف لها.
  • الوقاية من اشعة الشمس الضارة بالبشرة.
  • زيادة لمعان الجسم عن طريق تحسين انتاج كريات الدم الحمراء.
  • يجنب الزبيب ظهور علامات تقدم البشرة (الشيخوخة) ويحد من بروز التجاعيد والخطوط البيضاء والترهلات على البشرة.
  • يتكون من مادة الكولاجين التي تحافظ على صحة ونضارة البشرة.
  • يتكون الزبيب من مواد مضادة للاكسدة وظيفتها وقاية البشرة ومنع الحاق الاذى بها.
  • تحفيز نمو الخلايا الجديدة والتخلص من الخلايا القديمة الميتة، بسبب وجود في تركيبته فيتامينات A,E الوقاية من الاصابة بامراض الجلد كالصدفية.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد البامية

فوائد الزبيب للشعر

  • يدخل في مكونات الزبيب المعادن مثل الحديد التي تحافظ على صحة وحيوية الشعر عموما.
  • يمنع تساقط الشعر لاحتوائه على مضادات الاكسدة التي تتلف الشعر وتؤذيه.
  • يتالف الزبيب من الكولاجين الذي يقوي نمو الشعر.
  • تقوية الدورة الدموية وتنشيطها مما يجنب الشعر وجود القشرة في فروة الراس.
  • المساهمة في تطويل الشعر وغزارته وتجنب حدوث مشكلة ترقق خصلات الشعر التي يشكو منها معظم الفتيات عموما.
  • بسبب احتوائه على فيتامين سي، يحافظ الزبيب على لون الشعر الطبيعي ويثبته.
  • تحفيز بصيلات الشعر على النمو واضفاء مظهر قوي وصحي وجميل عليه.
السابق
تفسير رؤية غسل الملابس في الحلم
التالي
معلومات عن الحجامة