الشاي الاخضر وانقاص الوزن

كتابة: سارة الغروز - آخر تحديث: 26 سبتمبر 2019
الشاي الاخضر وانقاص الوزن

الشاي الاخضر

ما هو الشاي الاخضر يتم تصنيع الشاي الأخضر عن طريق تبخير وتجفيف أوراق نبات يدعى الكاميليا،
وهي نبتة صينية المنشأ ، وهنالك أنواع أخرى من الشاي يتم تحضيرها فقط عن طريق تخمير أوراق
هذه النبتة فقط ، ويتم استخدام الشاي الأخضر من قبل الناس كمشروب ويمكن استخدامه كغسول
للفم كما يمكن أيضا وضعه على البشرة لتهدئة حروق الشمس والحد من الانتفاخات التي تكون تحت
العين ، اما عند تناوله كمشروب يؤخذ ليساعد على اليقظة والتركيز والتفكير ويساعد أيضا في علاج
الكثير من اضطرابات المعدة وامراض القلب والاوعية الدموية ويساعد في خسارة الوزن بشكل كبير
ايضا ، عندما يتم استعمال الشاي الأخضر كمضمضة للفم يتم ذلك للتخفيف من الآلام الناتجة عن
خلع الاسنان.

إقرا أيضا :  أنواع التمور وفوائدها

فوائد الشاي الأخضر

يستعمل الشاي الاخضر لانزال الوزن فهو يساهم في ذلك بشكل كبير ومن هذه الاسهامات والفوائد التي تعود على الجسم ما يأتي :

• يعمل على نقل الدهون من الخلايا الدهنية وحرقها :فالجسم يتخلص من الهون عن طريق تكسيرها في الخلايا الدهنية أولا ثم نقلها الى الدم .
• جعل الجسم يستهلك سعرات حرارية اقل :اذ ان تناول مستخلصات الشاي الأخضر يمكن ان تقلل بشكل كبير من كمية الدهون التي يقوم الجسم بامتصاصها .
• يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة والمركبات المفيدة لصحة الجسد .
• زيادة حرق الدهون ويعمل على تحسين الأداء البدني : وذلك لانه يحتوي على مادة الكافيين الي تساعد على حرق الدهون وتحسين الأداء البدني اثناء ممارسة الرياضة .
• زيادة عمليات الايض في الجسم لانه يعمل على تخفيض الدهون في منطقة البطن لانه يزيد عمليات الايض في الجسم .
• تناول الشاي الأخضر يساعد على التقليل من حدوث انسداد الشرايين.
• التقليل من خطر الإصابة بمرض التنسج العنقي وهو النمو غير الطبيعي لخلايا عنق الرحم .
• يعمل على التقليل من الإصابة بسرطان بطانة الرحم .
• يساهم بشكل كبير في التحكم بمرض ضغط الدم .
• التقليل من خطر الإصابة بسرطان المبيض .
• يقلل من الإصابة من مرض الشلل الارتعاشي .

إقرا أيضا :  فوائد وأضرار العدس الأحمر

اضرار تناول الشاي الاخضر

• يمكن ان يؤدي تناول الشاي الاخضر للأشخاص المصابين بحساسية الكافيين الى حدوث اضطرابات مثل الارق والتهيج والقلق والغثيان وتهيج المعدة .
• كما يمكن ان يأثر سلبيا على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم .
• ينصح بعدم تناول الشاي الأخضر مع الاسبرين لانه يساهم في التقليل من فعالية تخثر الصفائح الدموية .
• يأثر سلبا على الأشخاص الذين يتناولون المنشطات لانه يزيد من تدفق الدم و زيادة ضربات القلب .
• يأثر سلبا على النساء الحوامل والمرضعات عند تناوله مع مزامنة وجود امراض لديهن .

مصدر 1

9 مشاهدة