الزواج والحياة العاطفية

التعامل مع كثرة البكاء عند المرأة

التعامل مع كثرة البكاء عند المرأة

البكاء وعلاقته بالنساء

كثرة البكاء هو حالة أو استجابة عاطفية تتمثل في سيلان الدموع من العين بكثرة؛ نتيجة الشعور بالألم أو الشيق أو المرور بالأزمات والمشكلات على اختلاف أنواعها، و كثرة البكاء ظاهرة تكثر بين النساء مقارنة بالرجال؛ نتيجة تأثر المرأة بالعواطف أكثر من الرجل، بالإضافة إلى طبيعة ونسبة الهرمونات في جسم المرأة.

فوائد البكاء الصحية

يحقق البكاء العديد من الفوائد الصحية والنفسية للإنسان، ومنها:

  • تحسين القدرات العقلية والذهنية ورفع مستوى الذكاء العام.
  • تساعد الدموع في التخلص من الآم الجسم العامة، وخاصة آلام الظهر والبطن ومشكلات الجهاز الهضمي، والصداع.
  • تزيد الدموع من كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
  • تساعد الدموع على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
  • تحسن الدموع من إفراز الهرمونات والأنزيمات في الجسم.
  • تساعد في تحسن مظهر البشرة، وتؤخر علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.
  • يُجدد البكاء طاقة الجسم اللازمة لرفع كفاءة الأجهزة والاعضاء.
  • يساعد البكاء في تخليص النفس من مظاهر الطاقة السلبية.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية.
  • يساعد في تنظيم معدل ضغط الدم.
  • يقي الفرد من الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب، الانفصام، الخرف.

على ماذا تدل كثرة البكاء

تشير سرعة البكاء، وخاصة عند النساء إلى عدة دلالات ومؤشرات وتفسيرات في علم النفس، ومنها:

  • الحساسية المفرطة، والتي تنتج من عدة عوامل، منها:
  1. نمط التربية القائم علىة التدليل المفرط.
  2. الحرمان العاطفي.
  3. فقدان الثقة بالنفس.
  4. التجارب القاسية الماضية.
  5. الشعور بالخوف وعدم الامان.
  • الدفاع عن النفس: حيث تمثل سرعة البكاء آلية من آليات ومكيانزمات الدفاع عن النفس، وخاصة في المواق ف الآتية:
  1. الخوف.
  2. الاتهام.
  3. الغيرة.
  4. تجنب العقاب.
  5. التعرض للخسارة.
  • الاستعطاف: حيث يعتبر البكاء وسيلة فاعلة في استعطاف مشاعر الآخرين، وعادة ما يبحث الفرد عن الاستعطاف في الحالات الآتية:
  1. افتقاد مشاعر الحب.
  2. الشعور بالوحدة والفراغ.
  3. محاولة استغلال الآخرين المادية والعاطفية.
  4. افتقاد الاهتمام.
  • التخلص من آثار الضغط: حيث يميل الفرد بشكل عام إلى سرعة البكاء؛ للتخلص من آثار ومخلفات الضغوط النفسية، وتجديد الطاقة، ثم ينتهي الأمر بانتهاء تلك الآثار، والشعور مجددًا بالارتياح والسعادة.
  • التعبير عن الغضب: حيث يستخدم بعض الأفراد سرعة البكاء للتعبير عن الغضب وعدم الرضا؛ حيث يفضل البعض استخدام البكاء بدلًا من التعبير اللفظي؛ تجنبًا لإثارة المشاكل.
  • التعبير عن الفرح: ويفسر علم النفس ذلك بافتقاد الشخص القدرة على التعبير اللفظي في المواقف المُفرحة، والاستعاضة عنها بالدموع.

نصائح للتعامل مع كثرة البكاء عند المرأة

نصائح للتعامل مع كثرة البكاء عند المرأة
نصائح للتعامل مع كثرة البكاء عند المرأة

يمكن الاستفادة من النصائح والإرشادات الآتية للتعامل مع المرأة سريعة البكاء، ومن هذه النصائح:

  • التقبل ومحاولة تفهم مشاعرها.
  • البحث عن الأسباب الحقيقة لسرعة البكاء، ومحاولة علاجها.
  • توفير الأمان العاطفي والنفسي والمادي لها.
  • تجنب انتقادها واتهامها بالسخافة أو التفاهة او النكد.
  • الافتخار والاعتزاز بالجوانب الإيجابية في شخصيتها؛ وذلك لتنمية ثقتها بنفسها.
  • تجنب تركها وحيدة أثناء بكائها، مع الحرص على تجنب مناقشها؛ تجنبًا لزيادة البكاء واستمراره.
  • محاولة إدخال السرور والفرح إلى نفسها.
  • تجنب تركها تواجه المشكلات والصعوبات بمفردها.
  • تجنب تركها لفترات طويلة لوحدها.
  • مصارحتها بعدم الرضا عن سلوكها، والطلب إليها بذل الجهد للتوقف عن ذلك.
  • تشجيعها على النقاش بأسلوب هادئ ومناسب بدلًا من البكاء.
  • تجنب تعريضها للصدمات وخيبات الأمل.

المصادر والمراجع 

السابق
طريقة تحويل حساب فيسبوك الى صفحة
التالي
فوائد بذور الرشاد لعلاج المفاصل