يمكن أن تشعر المرأة الحامل في الكثير من الضيق والإنزعاج والضغط وبخاصة في الشهور الأخيرة التي تستوجب أن تبدأ في التحضير للولادة.
نمو الطفل في الشهور الأخيرة
تعد الشهور الأخيرة من الحمل أحد أكثر الشهور تعبا على المرأة الحامل حيث ينمو الطفل ليزيد وزنه بالإضافة الى إزدياد حجم المشيمة والماء
ليزيد الثقل على الرحم وعضلات الظهر.
مراحل التحضير للولادة
- ورشات الحمل يمكن للمرأة الحامل أن تتابع الورشات التوعية التي تقدمها الكثير من المراكز والتي تعرفهم على آلية الولادة وطريقة
التنفس الصحيحة والتي تخفف من الآلام المرافقة لعملية الولادة.
- الحقيبة ينصح بتجهيز الحقيبة الخاصة التي تحتوي على الأغراض الشخصية للمرأة الحامل والطفل وذلك من أهم مراحل التحضير للولادة
حيث يجب أن تحتوي على:
- الوثائق الرسمية والصحية التي تخص المرأة الحامل
- الملابس الداخلية
- الملابس الخارجية مثل البيجاما
- مناديل صحية
- متعلقات شخصية مثل الشبشب والمشط وغيرها
- كتاب مفضل
- ملابس داخلية وخارجية للطفل المولود
- غرفة الطفل
يفضل تحضير غرفة الطفل قبل الولادة وتجهيز السرير والخزانة التي ستحتوي على الأغراض الشخصية للطفل ومراعاة تنظيمها
حتى يتسنى للأم الحصول على الراحة بعد الولادة.
نصائح عامة أثناء التحضير للولادة
- التأكد من تناول الأغذية الصحية والمفيدة التي تقوي جسم المرأة الحامل وتحميها من الإصابة بفقر الدم نتيجة الولادة.
- التأكد من تناول الكميات المناسبة من الماء وخاصة في فصل الصيف لتجنب الجفاف الذي يؤدي الى تدني مستوى الماء الموجود في الرحم.
- يمكنك ممارسة النشاطات اليومية والزوجية ولكن بحذر
تشخيص أعراض الولادة
هناك مجموعة من الأعراض التي تبين للمرأة الحامل اقتراب ولادتها وضرورة التحضير للولادة وهي ما يلي:
- النزييف
يمكن أن يشير النزيف الى مجموعة من الظواهر ومنها بداية الولادة أو إنفصال المشيمة في حال كان النزيف شديد جدا، وفي كل الأحوال يجب الذهاب الى الطوارئ مباشرة.
- التبلل
يمكن أن يشير التبلل الى تسرب القليل من البول وذلك لتعرض المثانة الى الكثير من الثقل، إلا انه يمكن أن يكون الماء الموجود حول الجنين ليشير الى بداية الولادة.
- ألالام الطلق
وهي عبارة عن ألالام تمتد من الظهر الى البطن بالإضافة الى تصلب الرحم وهي وقتية أي يوجد وقت محدد بين كل نوبة ألم واخرى.
المصادر والمراجع