العناية الشخصية

افضل 5 طرق طبيعية لتكبير الصدر

افضل 5 طرق طبيعية لتكبير الصدر

طرق طبيعية لتكبير الصدر

هناك طرق طبيعية لتكبير الصدر ويمكن تكبيير الثديين بعيدًا عن استخدام عمليات التجميل والحقن وسنوضح طرق طبيعية لتكبير الصدر مثل الوصفات الطبيعية والتي تؤدي إلى الحصول على النتائج المرجوة بطريقة آمنة وعدة تمارين وطرق أخرى.

اما الثديين فهما عضوان زوجيان موجودان في منطقة الصدر، ويتكون الثدي من مجموعة من العضلات والأنسجة والغدد، ويشكلان أهمية كبيرة في تمييز الكائنات الحية عن بعضها، بالإضافة إلى أنه مصدر تغذية الأطفال الصغار أثناء فترة الرضاعة، كما أنه يُشكل اهمية بالغة في شكل جسد المرأة وعلاقتها الحميمة مع الزوج.

أهمية الثديين بالنسبة للمرأة

يُشكل الثديان أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة؛ وذلك للأسباب الآتية:

  1. يعتبر الثديان مظهر من مظاهر الأنوثة الذي يتوجب وجوده لدى المرأة بشكل مميز.
  2. يساعد الثديان على إعطاء المرأة قوام متناسق.
  3. يساهم الثديان في زيادة درجة جاذبية المرأة.
  4. يعمل الثديان على زيادة ثقة المرأة بنفسها.
  5. يعتبر الثديان من أهم الأعضاء التي تُثير الرجل نحو المرأة.
  6. يساعد الثديان المرأة على ارتداء الملابس والظهور بشكل أنيق.
  7. خشية المرأة من إصابة الثديين بمرض سرطان الثدي الشائع.
  8. خشية المرأة من تعرض الثديين لبعض المشكلات؛ نتيجة الحمل والولادة.

وصفات و طرق طبيعية لتكبير الصدر

يمكن تكبيير الثديين بعيدًا عن استخدام عمليات التجميل والحقن، أو استخدام الأجهزة، أو تناول العقاقير الطبية التي قد تُلحق الضرر والأذى بالجسم؛ عن طريق وصفات وطرق طبيعية تؤدي إلى الحصول على النتائج المرجوة بطريقة آمنة، ومن هذه الطرق:

  • الحرص على تدليك الثديين بشكل دائم ومستمر، باستخدام بعض الزيوت أو الكريمات.
  • ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين عضلة الصدر؛ حيث تقوم هذه التمارين على زيادة حجم الثديين، وتقليل المسافة بينهما، ومن هذه التمارين:
إقرا أيضا:  فوائد زيت الخروع وأضراره للرموش

التمرين الأول: الاستلقاء على الظهر، وحمل أثقال مناسبة باليدين، ثم رفع الذراعين من الخارج نحو الصدر، ويفضل تكرار هذا التمرين بشكل يومي لمدة عشرين دقيقة.

التمرين الأول
التمرين الأول من طرق طبيعية لتكبير الصدر

التمرين الثاني: وفيه يتم الوقوف باستقامة، مع حمل الأثقال باليدين، وفتح الذراعين واسعًا نحو الظهر، ثم ضمهما للصدر بشكل متكرر.

التمرين الثالث: تمرين الضغط باستخدام الكرسي: وفيه يتم تثبيت اليدين على الأرض، في حين يتم تثبيت القدمين عاليًا على الكرسي ثم الشروع بتمرين الضغط.

  • الحرص على زيادة هرمون الأستروجين في الجسم( هرمون الأنوثة) من خلال:
  1. الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول.
  2. تناول الخضروات الآتية: البطاطا، الفول الأخضر، الفاصوليا، الجزر، الملفوف، الثوم، الطماطم.
  3. تناول الفواكه الآتية: الأفوكادو، الخوخ، الفراولة، التوت، المانجا.
  4. تناول المكسرات.
  5. تناول البقوليات مثل العدس، الفول.
  6. تناول اللحوم ومصادر البروتينات.
  7. الحرص على تناول كميات كافية من الماء.
  8. تناول الأعشاب الآتية: الجنكة، الشومر، البردقوش، الحلبة، بذور الكتان، بذور السمسم.
  9. تناول الدهون المفيدة: مثل زيت الزيتزن، زيت الحلبة.
  • تكبير الثديين بواسطة جهاز الأكواب اليدوي: وفيها يتم استخدام هذه الأكواب لزيادة معدل الشفط الخارجي الذي يعمل على زيادة حجم الثديين باستخدام جهاز يدوي.
إقرا أيضا:  فوائد منقوع الارز للبشرة
طرق طبيعية لتكبير الصدر بواسطة جهاز الأكواب اليدوي
طرق طبيعية لتكبير الصدر بواسطة جهاز الأكواب اليدوي
  • تكبير الثديين من خلال حمالات الصدر: وفيها يتم اختيار حمالات الصدر المناسبة؛ بحيث تكون أكبر قليلًا من حجم الصدر؛ الأمر الذي يسمح بحركة الصدر واهتزازه خلال اللمشي والحركة، مما يؤدي إلى زيادة حجمه.

المصادر والمراجع

  1. 7 Exercises That Will Naturally Increase Breast Size
  2. How to Naturally Increase Breast Size

السابق
نبذة عن جامعة الجزيرة في السودان
التالي
أسباب الانجاب في الشهر السابع