الحمل والولادة

أسباب وكيفية الامساك اثناء الحمل

أسباب وكيفية الامساك اثناء الحمل

الإمساك من أعراض الحمل

 الامساك اثناء الحمل من احد أعراض الحمل بسبب ضغط عضلات الرحم على أمعاء الحامل ويحدث عملية بطء الهضم ولكن النساء الحوامل تتناول الطعام على حسب الكمية وليس حسب النوعية ولذلك أتحدث اليوم عن أسباب الإمساك أثناء الحمل وعلاج الامساك اثناء الحمل.

الإمساك من أعراض الحمل

  • الإمساك يكون من احد أعراض الحمل بسبب ضغط عضلات الرحم على الأمعاء للمرأة الحامل يجعل شعور الحامل بعدم إخراج البراز بشكل طبيعي.
  • يحدث الآلام شديدة وتقلصات بالبطن بسبب صعوبة إخراج الفضلات.
  • شعور الحامل بوخز في الجسم بسبب امتلاء المعدة والأمعاء.
الإمساك من أعراض الحمل
الإمساك من أعراض الحمل

أسباب الامساك اثناء الحمل

  • ضغط الحامل على الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة وهو ما يسمى بالمستقيم بسبب كبر حجم البطن وزيادتها.
  • بسبب كثرة الكالسيوم في دم المراة الحامل وبسبب قلة الماء يحدث صلابة للبراز.
  • بسبب هرمون البروجيستيرون يحدث هبوط لعملية الهضم أثناء الحمل عن ما قبل الحمل.
  • تناول المراة الحامل الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات والحديد.

علاج الامساك اثناء الحمل

  • تناول شرب السوائل: تناول الحامل الكثير من شرب الماء وتناول كثير من العصائر ولكن مع التقليل من إضافة السكر حتى لا يتم زيادة نسبة السكر في الدم وتناول المياه أيضا تجعل الطعام ويكون لينا وتجعل الطعام يتحرك سريعا ويمكن التجنب للامساك.
  • الألياف: لابد من تناول الأطعمة التي تكون بها ألياف لأنها تكون علاج للامساك وهذه الألياف تكون في الفواكه والخضراوات عن طريق القيام بتحضير سلطة بجانب الطعام أو تناول الخضراوات قطع بعد غسلها جيدا.
  • الخبز الأسمر: يجب تنول الخبز الأسمر للمرأة الحامل عن تناول الخبز الأبيض لان الخبز الاسود يحتوي على الفيتامينات والألياف بنسب مرتفعة لتزويد جسم الحامل بالطاقة.
  • استشارة الطبيب عن ممارسة التمارين الرياضية قبل ممارستها لعدم حدوث أي مضاعفات أو خطر عليها وعلى الجنين بالرغم من أن التمارين الرياضية تجعل الجسم نشط وتحسن من الدورة الدموية وتعمل على تنشيطها وتساعد الجسم يتحرك بكل حيوية والقيام بكل وظائفه بشكل جيد.
  • ننصح بتناول الحامل الروب لتسهيل عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء ومن الممكن إضافة الفاكهة له وتناوله كل يوم قبل النوم.
  • يجب ابتعاد الحامل عن تناول البقوليات.
  • لابد من تناول الينسون بعد نقعه في الماء مع الكمون.
  • لتقليل الإمساك تناول العسل مع الشاي الأخضر في الصباح.
  • حبوب الشوفان تكون مفيدة لمعالجة الإمساك.

المصادر والمراجع

Pregnancy and Constipation

Constipation During Pregnancy

السابق
صفات الشخص المزاجي
التالي
كيفية اعراب المضاف والمضاف اليه