جدول المحتويات
ما هو الكَبت النّفسي
الكبت النفسي هو شعور داخلي داخل الشخص لا يبوح به، فالمريض ب الكبت النفسي لا اراديا يصور عقلة ذكريات و سيناريوهات و مواقف تؤثر عليه بالضرر، وتؤثر عليه بألم شديد قد لا يتحمله وهذه الأفكار والمشاعر السلبية تؤثر وتضغط على الجهاز العصبي عند الشخص مما يدفعه للقيام ببعض التصرفات دون أن ينتبه والكَبت هو نتيجة لأسباب ومواقف قد يتعرض لها الشخص أثناء حياته فمن الممكن أن تكون نتيجة أسباب داخلية وأسباب خارجية
مسببات الكبت النفسي
- الوحدة
- الابتعاد والانعزال لفترة طويلة عن الناس
- وجود بعض المعتقدات السلبية الغير واقعية من الممكن أن يكون نتيجة حادثة اثناء الطفولة أدت إلى اضطراب ما عند الشخص بمرور الوقت
- وفي العلم أظهرت التقارير أن سبب الكَبت هو نقص في نسبة الدوبامين العصبية في الدماغ وهي عبارة عن مادة كيميائية وظيفتها التأثير على سلوك الشخص واحساسه عندما تتفاعل داخل الرأس فهى التى تسيطر على الشعور في الدماغ البشري وتغيير من سلوكياته اما انه سعيد او حزين
أعراض و علاج مرض الكبت النفسي
يوجد اعراض للكَبت النّفسي حيث مع الوقت ممكن أن يتم رصدها من الأشخاص المحيطين كصدور أفعال ليس لها دافع وتكون خارجة عن المألوف ومن الممكن أن تخرج فجائية أثناء الكلام أو النظرات
الأساليب المتبعة لعلاج الكَبت النّفسي
من الممكن علاج الحالة عن طريق متابعة العقل ومايدور به وملاحظة الذات جيدا ورصد جميع الأفعال التى يتم ممارستها ومحاولة الكلام عن الأفكار الوهمية ومواجهتها حتى يتم التخلص منها نهائيا
- اضرار مرض الكَبت النّفسي
- من الممكن العلاج عن طريق مساعدة الذات او الذهاب الى الطبيب المختص
- من الممكن الوصول الحالة إلى فقد العقل نتيجة الضغوطات النفسية والعصبية
- ومن الممكن يحدث انفصام بالشخصية حيث يكون مؤيد ومعارض للشئ نفسه فى آن واحد ويكون مشتت ولا يستطيع تحديد ما يريده
الصحة النفسية السوية
إن الصحة النفسية هو يؤثر على سلوك الشخص وهى مسعى لكل انسان طبيعي يريد ان يعيش حياة هادئة ولا بد من وجود الدعم وتوفير حياة بعيدة عن المشاكل والضغوطات التى تساعد على ظهور سلوكيات غير معتادة من الأشخاص
كيفية الحصول على دعم نفسي لتجنب الكبت النفسي
بالنسبة للبالغين
- الاستماع للآخرين وتقبل نصائحهم
- عدم جعل المشاكل بمشكلات الآخرين
- عدم إقصاء أحد والمساعدة على التأهيل النفسي
- الذهاب إلى طبيب مختص فى الحالات التى تتطلب ذلك
- تكوين صداقات وعمل علاقات اجتماعية مع الآخرين
- محاورة الآخرين ومحاولة التواجد بحياتهم بشكل مستمر
