الصحة

أسباب وأعراض هشاشة العظام

هشاشة العظام أسبابها و أعراضها و كيفية الوقاية منها

مرض هشاشة العظام

هشاشة العظام هي ضعف العظام وزيادة نسبة انكسار العظام، حيث تكون العظام هشة معرضة دائما لخطر الكسر، ومن المعروف ان بعد سن 35 عام تضعف كتلة العظام والنساء و تصبح اكثر عرضة للاصابة بمرض هشاشة العظام خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية.

أسباب مرض هشاشة العظم

هناك أسباب متعددة ينتج عنها هشاشة عظام الجسم منها:

  • العامل الوراثي
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية
  • قلة نسبة الكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين د
  • التهاب المفاصل
  • كثرة التدخين وتناول الكحول
  • التعرض لكسر أحد الأطراف
  • الوزن القليل للجسم

مرض هشاشة العظام

تسمى رقة العظام ب ( العظم المسامي) ويتم فحصها بواسطة المجهر، والعظام الطبيعية تظهر كأنها مثل قرص العسل وعندما يحدث هشة للعظام تظهر تشققات وجود فراغات موجودة في هذا القرص أكبر من العظام الصحية، وهذا يدل على أن العظام فقدت كثافتها وكتلتها وتحتوي على كمية من النسيج غير الطبيعية وعندما تصير العظام كثافتها قليلة تكون فرصة كثرها كبيرة فإذا كثرت عظام شخص فوق سن ال50 فيجب عمل اختبار لتحديد كثافة العظم لديه

وهشاشة العظام تجعل أطراف العظم رقيقة وأكثر عرضة للكسر واكثر عرضة للإصابة بالمرض هم كبار السن ولكن من المحتمل أن تصيب الرجال والنساء في مختلف الأعمار ويعتبر مرض هَشاشة العظام هو المسئول الاول عن الحالات الكسر التي تصيب الكبار حيث تكون عظام الجسم ضعيفة غير محتملة على دعم الجسم

العظام
العظام

السيدات معرضين لمرض هشاشة العظام

نسبة اصابة السيدات بمرض هشاشة العظام اعلى من نسبة الرجال حيث تصاب السيدات سن اليأس عند انقطاع الدورة الشهرية وعدم إنتاج هرمون الاستروجين الذي يساعد على قوة العظام لدى السيدات وايضا بسبب ان النساء كتلة عظامهم اقل من الرجال بنسبة 30% لذلك فإنهن معرضات بصورة أكبر مع التقدم في السن

اعراض مرض هشاشة العظام

توجد أعراض مصاحبة لمرض هَشاشة العظام ومنها

  • كسور بشكل متكرر في عظام الفخذ ومعصم اليد أو العمود الفقري
  • تكرار الكسور الفخذ عند الأفراد فوق سن 75 عاما
  • حدوث كسر بالعمود الفقري وقد لا يلاحظ المريض إلا عند إجراء أشعة سينية
  • شعر المريض دائما بألم في الظهر حتى في ابسط الحركات اثناء المشي في المنزل أو عند الوقوف

كيفية الوقاية من هشاشة العظام

للوقاية من حدوث هشاشة في العظم يجب توافر في الجسم كميات منتظمة من الكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين د والحرص على تناول الوجبات الغذائية وتناول معها المكملات الغذائية ويجب ايضا ممارسة الرياضة واتباع نظام صحي في تناول الوجبات والامتناع عن التدخين وعدم شرب الكحول

ويمكن للشباب الذين لم يتعدوا سن ال30 أن يتمرنوا على حمل الاوزان الثقيلة حيث لها فائدة كبيرة تتمثل في زيادة كتلة العظام في الجسم ، وبعد سن ال 30 يمكن أن يقلل أو يؤخر فقد BMD.

المصادر و المراجع

Osteoporosis

السابق
أشكال التنمر الاجتماعي وأعراضه
التالي
ما هي ماسكات العناية بالبشرة المتنوعة