5 خطوات لزيادة الثقة بالنفس

كتابة: نتالي عابد - آخر تحديث: 10 أكتوبر 2019
5 خطوات لزيادة الثقة بالنفس

يتميز بعض الاشخاص بصفات معينة التي تجعل الاخرين يلاحظون ان ثقتهم بنفسهم عالية و واضحة مثل الهيبة و الحضور المميز امام الاخرين، إضافة إلى التصرفات المتزنة و النقاش و الحوار و الحديث الذي يعتبر مؤثرا بشكل كبير و طبعا شعور الثقة لا يولد بالفطرة و سنتعرف اليوم على طرق تعزيز الثقة بالنفس

خطوات و كيفية تعزيز الثقة بالنفس

  1. تحديد نقاط الضعف
    قم بمعرفة و تحديد نقاط ضعفك و قم بتطوير ذاتك لان كل شخصية لديها نقاط ضعف بسبب عدم
    وجود انسان كامل تماما لذلك تأكد ان الشخصيات الناجحة المتميزة لم تصل الى درجة الثقة الكبيرة
    هذه بسرعة و قد قاموا بتنمية هذه النقاط و واجهوا العديد من الصعاب للوصل الى هذه الثقة.
  2.  إيجاد نقاط القوة
    كما يوجد نقاط ضعف في الشخصية يوجد أيضا نقاط قوة يتم امتلاكها في الشخصية يجب عليك ان تجدها
    و تستغلها و تنمي نقاط القوة و تبرزها مثلا ان كنت تتسم بلباقة الحديث مع الاخرين قم باستغلال هذه
    الميزة و انشاء علاقات و روابط اجتماعية او اذا كانت قوتك تتمركز بإجادة اللغة الإنجليزية يجب ان تستغل
    ذلك في نطاق معين و قم بالإصرار حتى تصل للنجاح لأنه يعد من الأسباب الرئيسية في  زيادة الثقة بالنفس.
  3. قم بالتخلص من الخوف
    لان الخوف يعمل على انقاص القدرات الانجازية و يقلل من الثقة بالنفس لذا يجب على الشخص ان
    يتحلى بالشجاعة و يقوم بعمل مغامرات و الأمور الجديدة التي تكون نافعة له و عليه أيضا ان يتعامل
    مع الأشخاص ليكتسب المهارات المختلفة و أيضا من الضروري جدا ان يتم تشجيع النفس حتى عند
    الوصول للفشل و الإخفاق و يجب ان تكافئ نفسك عن النجاح و تحقيق الأهداف.
  4. الاهتمام المظهر الخارجي
    عليك الاهتمام بمظهرك الخارجي لأنه من الأسباب الأكثر تأثيرا على الثقة بالنفس لذا من الضروري
    ان ترتدي ملابس جذابة و انيقة و تقوم بتسريح شعرك بشكل مهذب و اهتم بشكل كبير بنظافتك
    الشخصية لان ذلك يزيد من ثقتك بنفسك و يعززها.
  5. توسيع المدارك و المعارف
    عن طريق القراءة و تصفح المجلات و الكتب و الصحف و الاطلاع على الأشياء التي تكون تدور حولنا
    لان هذا يساعد على التفكير الإيجابي و يساعد على اكتساب معرفة.
إقرا أيضا:  تعرف على 2 من أشهر ملوك الأساطير اليونانية

أيضا من النصائح

  1. الابتعاد عن الأصدقاء السيئين.
    عليك تجنب كل الشخصيات المحبطة في حياتك و الأصدقاء الذين تكون نظرتهم للحياة نظرة محبطة لان الصديق
    الذي يستمر بانتقادك بشكل دائم و يقوم بالتركيز على نقاط ضعفك يحاول بشكل كبير احباطك و التقليل من ثقتك بنفسك.
  2. قم بتشجيع نفسك
    عندما تمر بمرحلة الإحباط او الاكتئاب ذكر نفسك بالخطوات الإيجابية و النجاحات التي قمت بتحقيقها من قبل
    و كن مصدر الامل و التفاؤل للآخرين لان ذلك ينعكس إيجابيا على شخصيتك.
  3. قم بالتأمل
    يعطي التأمل الانسان شعورا من السلام و التوازن الداخلي النفسي و يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
  4. قم بسؤال نفسك لماذا اريد الوصول الى هذا الامر او تحقيق هذا الهدف أي عليك ان تقوم بتذكير نفسك بأهدافك
    و طموحاتك المستقبلية حتى تزيد ثقتك بنفسك.
  5.  عليك اتخاذ القرار و ان تلتزم به
    من بعد عملية تحديد الهدف و الطموح عليك ان تتخذ قرار نهائي انك ستحقق ما تفكر به و تقم بالبدء
    بالخطوات الأولى للوصول الى الهدف
إقرا أيضا:  ما هي قدرات العقل البشري

مصادر و مراجع

مصدر

10 مشاهدة