10 أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة

كتابة: سائدة محمد - آخر تحديث: 23 ديسمبر 2019
10 أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة

طريقة لزيادة الرغبة عند المراة

في هذا المقال حلول لزيادة الرغبة عند المراة للحفاظ على علاقة زوجية ناجحة، إذ هناك أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة، سيتم توضيحها بالتفصيل.

أما الرغبة الجنسية فهي شعور المرأة بالحاجة لإقاة العلاقة الحميمة مع الزوج، وتعتبر الرغبة الجنسية لدى المرأة من مقومات العلاقة الزوجية الناجحة، إلّا أن هذه الرغبة قد يُصيبها الضعف والفتور؛ نتيجة عدد من الأسباب الصحية والنفسية، وهذا يتطلب التعرف إلى تلك الأسباب ومحاولة علاجها؛ للحفاظ على علاقة زوجية ناجحة.

اسباب ضعف الرغبة الجنسية عند المراة

يعود ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء إلى عدد من الأسباب الصحية والنفسية، ومنها:

  • نقص هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • خلل في وظائف الغدة الدرقية.
  • الإجهاد البدني.
  • عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
  • الشعور بالألم أثناء العلاقة الحميمة.
  • التعرض لإساءة جنسية سابقة.
  • فتور العلاقة العاطفية محو الزوج تؤدي الى اللجوء لزيادة الرغبة عند المراة.
  • الضغوط النفسية مثل القلق، التوتر، الاكتئاب.
  • الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
  • تناول بعض انواع الادوية.
  • زيادة الوزن المُفرطة.
  • الحمل.
  • التدخين.
  • التقدم بالعمر، وخاصة عند اقتراب المرأة من سن اليأس.
إقرا أيضا:  طرق تجديد العلاقة الحميمة بين الزوجين

اطعمة لزيادة الرغبة عند المراة

تساعد بعض الأطعمة على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة، ومن هذه الأطعمة:

  1. التمر: حيث يعتبر من المأكولات التي تزود الجسم بالطاقة والمعادن والفيتامينات المختلفة، وزيادة الرغبة الجنسية.
  2. الكرفس: فهو غني بالفيتامينات A و B  و C، . يملك تأثيرًا إيجابيًّا على العضلات، ويساهم في زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
  3. الشوكولاتة: تؤثر ايجابًا على المزاج، وتكافح التوتر النفسي.
  4. المحار: فهو غني بالفيتامينات والاحماض الامينية التي تزيد من رغبة المرأة لإقامة العلاقة الحميمة.
  5. اللوز: حيث يحتوي على كميات وفيرة من المغتيسوم والالياف، والتي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
  6. الأفوكادو: يساهم تناول الافوكادو في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء؛ بسبب احتوائه على كميات وفيرة من البوتاسيوم، والتي تعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية، والمساهمة لزيادة الرغبة عند المراة.
  7. التين: فهو من الأطعمة التي على رفع معدل إثارة الرغبة الجنسية عند النساء.
  8. البيض: حيث يحتوي على الأحماض الدهنية، والتي تعالج مشكلات العجز الجنسي.
  9. الزنجبيل: ويحتوي على الكثير من العناصر التي تعمل على ويادة الإثارة والرغبة الجنسية.
  10. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والملوخية والجرجير.
  11. مشروب الحلبة.
  12. البصل والثوم: ويعملان على رفع مستوى هرمون الأنوثة في جسم المرأة.
  13. القرفة: وهي منبه رائع لزيادة الرغبة، وخاصة لدى النساء. كما أن رائحتها حسية جداً، وهذا هو السبب في أنها تعتبر واحدة من الزيوت الأساسية المثيرة للشهوة الجنسية.
  14. الموز: حيث يعد الموز منشطاً جنسياً نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة البوتاسيوم وفيتامين (ب)، مما يساعد على تنظيم الهرمونات.
  15. الفانيليا: حيث تعمل على زيادة الرغبة الجنسية، ويمكن كذلك إضافتها إلى الكثير من العصائر والمشروبات.
إقرا أيضا:  طرق الوقاية من الثآليل التناسلية
أكثر من 10 أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة
أكثر من 10 أطعمة لزيادة الرغبة عند المراة

المصادر والمراجع

  1. 8 Surprising Foods That Will Boost Your Libido

  2. 28 Foods That Boost Your Sex Drive

20 مشاهدة