يعتبر غثيان الحمل من الأعراض المنتشرة و الشائعة عند المرأة الحامل بالأخص خلا الثلاث شهور الأولى من الحَمل، و هناك طرق طبيعية للتخلص منه.
ما هو غثيان الصباح
هو غَثيان الحمل الذي يحدث للمرأة الحامل في الصباح، و هناك أشخاص أطلقوا عليه اسم غثيان الصباح لأنه يحدث في الصباح لكن هذه المعلومة خاطئة، لأن هذا الغثيان قد يحدث خلال أي وقت من أوقات اليوم سواء في الصباح أو في الليل.
قد يحدث هذا الغثيان غالباً خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل، لكن هناك نساء يعانون منه طوال فترة حملهم. و في بعض الأحيان تكون درجة الغثيان شديدة و خطيرة و تسمى القيء الحملي المفرط الأمر الذي قد يستدعي الدخول إلى المستشفى و تلقي العلاج بالإبر الوريدية، لإدخال السوائل إلى الجسم.
و قد تعود أسباب هذا الغثيان إلى التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل، أو أن يكون الغثيان لا علاقة له بالحمل بل إنه يدل على وجود حالة مرضية أخرى كأمراض الكبد أو الغدة الدرقية.
ما هي أعراض غثيان الحمل
- القيء الذي يحتوي على دم
- القيء الشديد و المتكرر دون وجود دم
- تسارع في نبضات القلب
- التبول بصورة كبيرة، و تغير لون البول إلى لون غامق
- الشعور بالدوخة و الدوار عند الوقوف
- التعرض للإغماء
- عدم القدرة على حبس السوائل داخل الجسم
بعض النصائح للتخلص من غثيان الحمل
- عليكِ أن تتناولي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات و كميات منخفضة من الدهون، و أن يكون هضمها سهل نوعاً ما
- يفضل تناول الأطعمة المالحة و الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل، كما يجب عدم تناول الأطعمة الحارّة
- الإكثار من شرب السوائل كالماء و الزنجبيل خاصةً
- هناك أمور قد تزيد من حالة الغثيان عليكِ أن تبتعدي عنها، كالروائح الغريبة و بعض الأطعمة
- احرصي على تناول الوجبات الخفيفة بكثرة، فمثلاً قبل أن تنهضي عن فراشك تناولي القليل من البسمويت أو قطعة صغيرة من الخبز المحمص
- للتخلص من غثيان الحمل احرصي على تنفس الهواء النقي، أو قومي بالمشي خارج المنزل بشكل يومي
- قومي بتناول الفيتامينات الخاصة بمرحلة الحمل (ما قبل الولادة)